Come fermare un mal di collo Veloce

Hai bisogno di sbarazzarsi di un mal di collo ? Problemi di torcicollo possono accadere quando dormiamo in modo errato o da stress e tensione. Il disagio collo è causato dal irrigidimento dei muscoli . Una volta che avete, sbarazzarsi di un dolore al collo può essere impegnativo . Qui ci sono alcuni modi per aiutare ad alleviare dolori al collo . Istruzioni
1

fare una doccia calda . Usare l'acqua calda come si può stare e farlo per abbattere sul collo per almeno 15 minuti per allentare i muscoli .
2

Prendere alcune ibuprofene per contribuire a ridurre il gonfiore dei muscoli del collo e spalle e per contribuire ad alleviare qualsiasi dolore al collo.
3

Utilizzare un impacco di ghiaccio sul collo dolorante per 15 minuti e poi applicare una piastra elettrica per 15 minuti . Ripetere questa operazione per 1 ora .
4

Strofinare la crema di sport o Icy Hot sul collo per aiutare a penetrare in profondità nei muscoli e cominciare a alleviare il dolore al collo .
5

Usa un asciugamano arrotolato sotto la parte posteriore del collo per sostenerlo durante il sonno . Dormire su un materasso rigido , preferibilmente sulla schiena .
6

Applicare un cerotto medicato , come quelli creati da Icy Hot sul collo dolorante per ottenere sollievo dal dolore . Compra abbastanza per durare almeno 5 giorni . Seguire attentamente le istruzioni .