Come utilizzare il calore per trattare il dolore al collo

Il dolore al collo che è causato da una cattiva postura , la tensione cronica o stress possono essere aiutati con l'uso di calore . Il calore è utile anche per problemi cronici , come osteoartrite . Il calore può aiutare a ridurre il dolore al collo , migliorando la circolazione nella zona , riducendo gli spasmi muscolari e rilassante rigidità muscolare . Continuate a leggere per imparare a usare il calore per trattare il dolore al collo . Cose che ti serviranno
Self- riscaldamento massaggio olio
riscaldamento pad
medicati sali da bagno

Mostra Altre istruzioni
usare il calore per alleviare il dolore al collo
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Scegli il tipo di applicazione di calore che funziona meglio per voi . Si può prendere docce calde o utilizzare una piastra elettrica direttamente sulla zona .
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Utilizzare calore umido per trattare il dolore al collo . Si può bagnare un asciugamano con acqua calda, e poi adagiarsi su un letto o un divano , applicando l'asciugamano alla parte posteriore del collo e delle spalle .
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Applicare calore e freddo in alternativa per una risposta migliore . Se c'è gonfiore della zona, utilizzare impacchi freddi fino a quando il gonfiore va giù e quindi passare al calore. Attendere almeno 48 ore per il gonfiore a scomparire completamente .
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Fate un bagno caldo . Aggiungi oli o sali all'acqua , scegliendo quelli medicati che sono particolarmente creati per ridurre il dolore . Potete trovare sali medicati in qualsiasi farmacia locale o negozio di alimenti biologici .
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cercare i prodotti che producono calore al contatto , come certi oli o unguenti creati appositamente per il massaggio o il controllo del dolore . Questo può aiutare ad alleviare il dolore ancora più veloce .
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Considerare l'acquisto di un pad termico che si può avvolgere intorno alle spalle e indossare mentre si lavora al computer o guardando la TV .
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Comprare un auto- massaggiatore a batteria che fornisce calore . Ciò è particolarmente utile se si vuole trattare il dolore al collo che si estende alle sue spalle e parte superiore della schiena , come il massaggiatore può fornire sollievo su una vasta area .