Trattamenti Neck Pain

Il dolore al collo può essere descritto come bruciore , dolore e immobilità frequenti e rigidità del collo . Il dolore al collo può anche irradiarsi dalle spalle e le braccia. Cause di dolore al collo sono degenerativa del disco , traumi ( ad esempio da un incidente d'auto ) o di stress cronico ( movimento ripetitivo che mette stress e la tensione dei muscoli e dei tendini ) . Digitopressione e agopuntura

Manipolazione e massaggiare punti di agopuntura può alleviare condizioni di dolore cronico , promuovendo il rilascio di endorfine , che sono propri antidolorifici naturali del nostro corpo . L'agopuntura può aiutare a insegnare il corpo ad essere di nuovo sano e alleviare il dolore e bloccando il segnale di dolore al cervello , interrompendo così il messaggio di dolore lungo il percorso .
Fisioterapia

Fisioterapia utilizza una combinazione di trattamenti, come gli esercizi dolore al collo e la manipolazione dei tessuti molli e muscoli per contribuire a trattare con successo il dolore al collo . Studi hanno dimostrato che una combinazione di terapia fisica ed esercizio fisico può portare sollievo dal dolore , ma coloro che sono colpiti erano anche meno probabilità di avere bisogno di ulteriore assistenza .

Movimento del corpo Terapie

Hatha yoga , Feldenkrais e Breema sono il corpo terapie momento il cui scopo è quello di migliorare la postura , stimolare le energie di guarigione del corpo e migliorare la flessibilità , alleviando così eventuali problemi di fondo che potrebbero essere aggravano il dolore al collo .
Riflessologia

riflessologia è una forma di massaggio che si concentra su punti specifici dei piedi che correlano alle zone del corpo . Situato nella prima zona trasversale del piede , la colonna vertebrale cervicale riflesso si trova al di fuori del alluce appena sopra l'articolazione del piede .
TENS

TENS è una forma di elettroanalgesia frequentemente usato per trattare il dolore al collo . TENS non solo aiuta a rompere il segnale del dolore nel suo cammino verso il cervello , ma aiuta a stimolare la produzione di endorfine , antidolorifici proprie del corpo. Uno studio pubblicato nel 2009 ha rilevato che TENS era un trattamento complementare utile per le persone con dolore .
Terapeutico Ultrasuoni

Terapia ad ultrasuoni utilizza una frequenza molto più alta del suono di imaging ad ultrasuoni . L'energia ultrasuoni terapeutici genera crea calore che aiuta a eliminare il dolore , migliorare la circolazione (che può correre sostanze nutritive e ossigeno al /zona dolorosa ferita promuovendo così la guarigione ) e ridurre l'infiammazione .

Suggerimenti per un collo sano

Mantenere una buona postura . Alcune attività , come la seduta , le orecchie devono essere allineati con le spalle per evitare dura prova le vostre pause neck.Take spesso quando si lavora al computer , provare stretching e delicatamente muovendo la testa da un lato all'altro per aiutare a rompere la tensione in il collo e la t dormire shoulders.Don 'sul tuo stomaco . Questo pone uno sforzo troppo grande sul collo e può aggravare il collo di tipo pain.Avoid contorno cuscini del collo se si dorme su un fianco . Questo pone il collo troppo grande un angolo , che può esacerbare collo pain.Sleep con la testa e il collo in una posizione neutrale , usando né troppo spessa , né troppo sottile di un cuscino . Un buon cuscino deve sostenere la testa e il collo , ma non forzerà la testa troppo in avanti , o inclinare la testa troppo indietro .