Tecniche di massaggio per la regione lombare

La regione lombare della schiena umana è situato nella parte dello schienale e fianchi tra le nervature basse e il bacino . Questa regione della schiena è noto per causare dolore e problemi negli anziani. Ma , ci sono molte tecniche di massaggio che è possibile utilizzare per valutare e affrontare i problemi nella regione lombare della schiena . Profonde Tecniche trasversale - attrito

Una tecnica trasversale attrito profondo comporta l'uso di miniature per fare pressione sul centro della schiena e lentamente spostarli verso i lati . Questa tecnica riduce la quantità di legame tra tessuti adiacenti . Questo , a sua volta , localizza le fibre muscolari lese a una regione . Per migliorare questa tecnica , considerare l'utilizzo di tecniche di mobilizzazione dei tessuti molli . Questo aiuterà anche incoraggiare la localizzazione delle fibre muscolari adiacenti .
Profonde longitudinale - Spogliarello Metodi

Oltre a lavorare alla zona dove si trova il dolore , è importante per ridurre la tenuta nei muscoli che circondano il dolore . Metodi longitudinali stripping profondi riducono la quantità di oppressione muscoli che circondano la zona lombare . Questa tecnica viene eseguita posizionando il pollice al centro della schiena , applicando pressione e lentamente si spostano verso l'alto . Questa tecnica riduce anche l' ipertono , che è aumentata tensione muscolare , nella regione lombare tecniche .

Statico a compressione Tecniche

compressione statica possono anche aiutare ad alleviare il dolore nella regione lombare . Questa tecnica viene eseguita posizionando pressione sulla regione e mantenimento della pressione , finché il muscolo si rilassa . Per posizionare la pressione , è possibile utilizzare i pollici, le nocche o altri strumenti di pressione. Infatti, utilizzando il palmo della mano consentirà di ampia applicazione di pressione lungo la zona dolorosa della regione lombare .
Stretching

Oltre alle tecniche di massaggio , stretching è un altro ottimo modo per alleviare il dolore nella regione lombare della schiena . Nella maggior parte dei casi , è possibile eseguire i tratti stessi . Tuttavia, facilitato estende con un massaggiatore potrebbe essere necessario , se è troppo doloroso per mettere pressione sulla regione lombare .