Come far fronte con cifosi

cifosi è una condizione trovato nelle persone di tutte le età e descrive l'arrotondamento della parte superiore della schiena . " Gobbo " è un altro termine comunemente usato per descrivere cifosi . Vero cifosi è quando l'arrotondamento è più di 50 gradi . Può accadere da un trauma alla colonna vertebrale , ritardo nello sviluppo , l'artrite o l'osteoporosi . Quando cifosi è grave , può essere doloroso e portare a problemi con i polmoni e altri organi interni . Istruzioni
1

assumere farmaci anti- infiammatori per contribuire ad alleviare il dolore , riducendo l'infiammazione lungo la spina dorsale . Inizia con i farmaci over- the counter come il paracetamolo o FANS . Se i farmaci da banco non funzionano , il medico può prescrivere qualcosa di più forte . Parlate con il vostro medico prima di assumere qualsiasi farmaco over-the -counter .
2

Esercizio . Sdraiatevi sul pavimento con le ginocchia piegate e le mani dietro la testa, come si sta facendo un sit up . Tenere le spalle e la schiena premuta a terra; premere i gomiti al pavimento . I gomiti devono essere l'unica cosa che si muove . Dovreste sentire i muscoli di tutto il petto di stretching . Ripetere 8 volte . Assistere ad una classe di esercizio di pilates può anche aiutare con cifosi .
3

indossare un tutore . Bretelle aiuterà a controllare qualsiasi dolore associato con cifosi . Ci sono varie opzioni per bretelle in base alla gravità del raccordo posteriore . Ci sono coppie che aiutano la corretta postura e bretelle che sono rigide e tengono la schiena nella posizione corretta . Parlate con il vostro medico circa il tipo corretto di tutore per voi .
4

Consultare il proprio medico di chirurgia spinale. La chirurgia può ridurre il dolore e correggere la curvatura . La chirurgia è sempre l'ultima opzione per la cifosi . Osteotomia , fusione spinale e cifoplastica con palloncino sono tutte le opzioni per la chirurgia vertebrale per aiutare con cifosi . Dopo l'intervento chirurgico sarete tenuti a partecipare a terapia fisica .