Problemi con la schiena Postura

Cattiva postura è una delle principali cause di dolori articolari, spasmi muscolari e infortuni sul lavoro . Anthony Carey , titolare della Funzione Prima a San Diego , afferma che il disallineamento del bacino può portare a una cattiva postura della colonna vertebrale , le gambe e le spalle . Eseguendo esercizi correttivi quotidiani che migliorano il vostro allineamento , è possibile alleviare il dolore acuto e cronico , senza dover prendere i farmaci . Indietro e Hip Pain

Dal lato , la colonna vertebrale ha curve normali, che agiscono come una molla per assorbire la pressione e shock . Guardando da dietro , la colonna vertebrale dovrebbe apparire come una linea retta dalla base del collo verso il basso per l'osso sacro . Secondo Carey , se il bacino si sposta fuori allineamento , sia che si inclina verso la parte anteriore o sul retro troppo, allora la colonna vertebrale deve spostarsi dal suo allineamento per mantenere il centro di gravità . Ogni disallineamento provoca dolore, rigidità e debolezza in alcune parti del vostro corpo .

Ad esempio, se il bacino è inclinato indietro , che provoca le natiche per infilare sotto il busto . Il busto si inclina leggermente indietro , e la colonna vertebrale superiore e spalle rotonde in avanti per mantenere il centro di gravità . Questa posizione è causa di stress eccessivo nel vostro , fianchi rigidi superiori e inferiori schiena e dolore al collo .
Nucleo Debole

Fisioterapista Grigio Cook, autore di " Movimento ", descrive il vostro core come la fonte della vostra forza ed equilibrio . Si compone di muscoli e tessuti connettivi da sotto il petto e giù per le parti delle cosce superiori. Cattiva postura indebolisce il vostro core , che causa altri muscoli vicino al nucleo di fare il suo lavoro .

Se il vostro addominale profonda e hip muscoli sono deboli , i femorali e rotatori dell'anca esterni devono compensare durante il movimento , come ad esempio l'estensione dell'anca durante una passeggiata o una corsa . Questo fa sì che i femorali e rotatori dell'anca da sovraccarichi di lavoro e la fatica facilmente . Questo provoca dolore muscolare e possibile lacerazione delle fibre muscolari . Inoltre , un nucleo deboli richiede di utilizzare più energia per muoversi, che drena rapidamente la vostra resistenza .
Artrite

povera schiena postura pone stress eccessivo sul colonna vertebrale che alla fine contribuisce ad artrite, una condizione in cui vi è l'infiammazione alle articolazioni a causa di usura in eccesso e rottura o la malattia . Una deviazione postura , chiamato elevazione , è dove un lato del bacino si inclina superiore all'altro lato . Questo fa sì che la spalla sullo stesso o lato opposto di elevare , causando un lato della spalla , della colonna vertebrale , dell'anca o del ginocchio per avere più pressione rispetto al lato opposto . Se non si prendono provvedimenti per affrontare il problema , una parte del tuo corpo si svilupperà l'artrite o altro disturbo comune prima di quanto l'altro lato . Questo è il motivo per cui molte persone hanno ginocchio o spalla interventi chirurgici su un comune piuttosto che su entrambi i lati .