Quali sono i vantaggi di tabelle di inversione

? Se si soffre di mal di schiena e problemi alla schiena , probabilmente hai provato più di un metodo di eliminare il tuo dolore, da assunzione di farmaci alla visita del chiropratico . Ma forse non avete ancora provato una tabella di inversione , infatti , si può supporre dal nome , solo che si tratta di una sorta di strumento di tortura medievale . Tuttavia , una tabella di inversione può solo fornire il sollievo che stavate cercando senza gli effetti collaterali dei farmaci e la spesa delle visite chiropratica . Definizione

Una tabella di inversione è una tabella verticale di sorta , di solito montato su un telaio in acciaio o altro metallo resistente , in cui si cinghia se stessi in modo sicuro . Come suggerisce il nome , la tabella stessa inverte , e il tuo corpo con esso , in modo da poter mettersi in qualsiasi angolazione , fino a un angolo di 180 gradi pieno capovolto .
Funzione

Se hai lottato con il mal di schiena per un periodo prolungato di tempo , probabilmente avete notato che ha lasciato non trattato , di età solo peggiorare il dolore . Questo perché la gravità prende il pedaggio sulla colonna vertebrale allo stesso modo in cui funziona sul resto del corpo. Il risultato è il disco nel vostro compatta colonna vertebrale . Una tabella di inversione allunga la colonna vertebrale , consentendo spazio tra i dischi . Questo è anche chiamato terapia di trazione .

Vantaggi

Da tabelle di inversione sono accessibili e portatili di oggi , si potrebbero semplicemente cinghia te stesso al tuo inversione tavolo in qualsiasi momento la schiena il dolore comincia a diventare di nuovo insopportabile . Stretching schiena da appendere a testa in giù probabilmente farà sentire meglio , almeno un po ' . "In teoria , la terapia di inversione riduce la pressione gravitazionale largo delle radici nervose e dischi nella colonna vertebrale e aumenta lo spazio tra le vertebre ", secondo un articolo del Dr. Randy A. Shelerud . Inoltre , appeso a testa in giù può promuovere una migliore circolazione , rilassare tutti i muscoli del vostro corpo e ridurre la tensione e lo stress .
Efficacia

Secondo Shelerud , i ricercatori hanno scoperto che utilizzando una tabella di inversione in effetti dare un sollievo temporaneo . Tuttavia , la terapia di inversione non è considerata essere un trattamento efficace a lungo termine . Se si capisce fin da subito che la trazione non curare il mal di schiena e che sarà necessario invertire te su base regolare per continuare ad ottenere i benefici di inversione , si hanno meno probabilità di essere deluso da questa forma di trattamento .

Avvertenze

tabelle di inversione non sono per tutti . Le persone con mal di schiena possono ottenere il massimo beneficio da invertire se stessi . Tuttavia, se si soffre di pressione alta , malattie cardiache o glaucoma , non si dovrebbe provare la terapia di inversione , come essere in posizione capovolta potrebbe comportare gravi rischi per la salute .