Salute e malattia
Il numero 1 beneficio della sfera miracolo è che allevia il dolore che viene da mal di schiena , dolori articolari , artrite, tensione muscolare , dolore sciatico , dolore all'anca , dolore al piede , e mal di testa .
Rilassamento muscolare
The Ball miracolo allevia la tensione muscolare rilassando i muscoli e la rimozione di rigidità del collo , schiena e muscoli delle spalle .
ansia e stress Relief
Elaine Petrone sostiene che Miracle Palla allevia l'ansia , lo stress e la fatica . Il DVD e il libro che insegna come utilizzare la sfera Miracolo come una tecnica di rilassamento attraverso il metodo di respirazione profonda . La palla Miracle utilizza metodi simili a quelli di yoga e pilates .
Fitness
Anche se ci sono un sacco di benefici mentali e medici , questo metodo è ancora in esercizio . Utilizzando la palla Miracolo su base regolare rafforzerà i fianchi , le cosce sottili , allungare l'addome , e sottile la linea di cintura . Petrone sostiene che si "sentire più snella , più lungo e più forte " e che l'uso della palla Miracolo " rimodellare il tuo corpo".
Facilità
Anche con tutti questi vantaggi , non è un ampio e faticoso allenamento. Tutto ciò comporta si posa sulle palle , praticare tecniche di respirazione corretta , e facendo movimenti leggeri .
Credibilità
La fiducia è un elemento fondamentale nel trovare il corretto allenamento , o metodo di soccorso medico . E ' bello sapere che una fonte credibile è dietro vostra routine di allenamento quotidiana . Petrone ha insegnato questo metodo per più di 10 anni a Stamford Hospital in Connecticut , ed è anche la creazione di un programma di certificazione in modo che altri possano diventare in educati a insegnare questo metodo . Petrone ha scritto per diverse riviste , tra cui " Fitness ", " Elle " e "Self ".