Salute e malattia
esercizi McKenzie sono una serie di movimenti terapeutici che sono progettati per contribuire ad alleviare il dolore alle estremità e la parte bassa della schiena . Il metodo è stato creato in Nuova Zelanda nel 1960 dal fisioterapista Robin McKenzie . Alcune delle mosse sono progettati per dirigere inizialmente dolore lontano dalle estremità e sul retro . Centralizzando dolore in questo modo presumibilmente permette di essere trattata in modo più efficace . L' obiettivo è quello di individuare e trattare la fonte del problema piuttosto che solo i sintomi . Utilizza
Il metodo McKenzie è talvolta prescritto per le persone che stanno vivendo lombalgia cronica . E 'utilizzato per migliorare la postura , la funzione e la mobilità . Questo tipo di terapia è stato progettato per ridurre al minimo la necessità di visite cliniche ripetute . Invece di ricevere trattamenti ripetuti in ufficio , un paziente può essere insegnato terapia auto-somministrato in un breve periodo di tempo . Poi gli esercizi di estensione della colonna vertebrale può essere fatto a casa ogni giorno per fornire sostegno continuo per il mal di schiena .
Valutazione
pazienti che hanno lombalgia viene dato un fisico esame prima che il metodo McKenzie è prescritto . Una storia medica completa è inoltre tenuto ad escludere motivi non meccanici per il dolore . Malattie come l'artrite o una frattura ossea renderebbe sconsigliabile scegliere un metodo di esercizio per treatment.Next , viene valutata gamma completa individuale di movimento . Il livello di dolore in ogni posizione e con ogni movimento è documentato . Questa informazione viene utilizzata per selezionare gli esercizi precise che saranno utilizzati per ridurre il dolore lombare .
Esercizio Terapie
Ci sono tre categorie di base della terapia in il metodo McKenzie . Ciascuna serie di esercizi è legata ad una sindrome differente . Il primo si rivolge mal di schiena causato da una cattiva postura . Riqualificazione il paziente a smettere di dinoccolato è un obiettivo principale di esercizi sindrome posturale . Sindrome disfunzionale è caratterizzata dalla mobilità limitata e mancanza di flessibilità . Delicato , persistente estende viene usato per il trattamento di questa condition.Finally , vi è la sindrome Derangement . Questa condizione si presenta spesso come un dolore lombare causato da particolari movimenti . La terapia esercizio relativo concentra sulla consapevolezza del corpo e riqualificazione dei gruppi muscolari e dei tendini . Piano di trattamento di ogni paziente e insieme di esercizi è completamente personalizzato per affrontare i suoi sintomi specifici .
Esercizio Esempi
Gli esercizi reali sono molto semplici . Essi comprendono mosse come in piedi o seduti , pur mantenendo una buona postura . Inarcare la schiena dalla vita a toccare il pavimento da una posizione seduta o in piedi può anche essere suggerito . Sdraiato sul pavimento faccia in giù e aumentando gradualmente la parte superiore del corpo dal pavimento in una posizione di "sigillo circus " è un altro esercizio comune . Sdraiato a faccia in su con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento o disegnare le ginocchia al petto sono altre varianti . Rilassante la colonna vertebrale , piuttosto che tenerlo teso durante questi movimenti è fondamentale .
Praticanti
Ci sono professionisti addestrati della terapia McKenzie in circa 30 paesi del mondo . Anche se molti fisioterapisti hanno una certa conoscenza di questi esercizi , non tutti sono in realtà certificata per diagnosticare e curare i pazienti con questo metodo . Il processo di formazione richiede circa 100 ore e copre cinque courses.Because gli esercizi prescritti deve essere basata su una valutazione accurata , trovare un professionista che è certificato è importante. Se il corso sbagliato del trattamento è prescritto , potrebbe non avere alcun effetto . In alcuni casi, può effettivamente peggiorare il mal di schiena .
dolore alla schiena