Come alleviare Sciatica dolore lombare con calore e freddo

rimedi mal di schiena per il dolore al nervo sciatico includono l'applicazione di calore e di freddo. Una delle opzioni più efficaci di trattamento sciatica per alleviare il mal di schiena coinvolge alternando caldo e freddo per l'area interessata . Continuate a leggere per imparare a usare il calore e freddo come un trattamento naturale per la sciatica . Istruzioni
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applicare calore sulla zona colpita per 20 a 30 minuti per alleviare il mal di schiena di sciatica . È possibile farlo utilizzando un impacco caldo o un set di pad di riscaldamento sul medio-alto . Il calore fornisce sollievo mal di schiena dilatando i vasi sanguigni , che a sua volta rilassa i muscoli . I vasi sanguigni dilatati aiutano a fornire più ossigeno alla zona interessata , e questo riduce spasmi muscolari e aiuta ad alleviare il mal di schiena .
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Fare attenzione a non applicare calore alla parte bassa della schiena per oltre il 20 per 30 minuti alla volta . Applicazione prolungata di calore costante per la tua regione lombare può avere un effetto negativo sugli organi nella zona addominale .
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Utilizzare l' applicazione del freddo alla zona interessata da sciatica utilizzando un impacco freddo o impacco di ghiaccio . Questo allevia il dolore del nervo sciatico riducendo l'infiammazione . Le temperature fredde riducono la dimensione dei vasi sanguigni , che a sua volta riduce il flusso di sangue alla zona . Se un impacco di ghiaccio comprato al supermercato o impacco freddo o non è disponibile per questo trattamento sciatica , avvolgere una borsa di ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati in un asciugamano e applicare questo al area.IMPORTANT infetto: Non applicare direttamente a nudo pelle , e non applicare freddo per più than20 a 30 minuti alla volta .
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alternare l' applicazione di calore e freddo . Questo è uno dei modi più efficaci per ottenere sollievo mal di schiena . Applicare calore per 20-30 minuti e poi fredda per 20 a 30 minuti.