Come guidare con sciatica

dolore del nervo sciatico può essere una condizione debilitante , e talvolta di guida anche brevi periodi di tempo può causare la sciatica ad agire . Molte persone vivono una vita relativamente normale , nonostante la sciatica , l'impiego di tecniche particolari per diminuire il dolore . Ci sono una serie di cose che potete fare per migliorare e diminuire il dolore di sciatica quando si guida . Cose che ti serviranno
cuneo

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stirare correttamente prima di salire in macchina . Ci sono un certo numero di tratti prescritto per i pazienti con sciatica che possono contribuire ad allentare la tensione sui muscoli e sulla schiena . Esecuzione tratti prima di guidare può ridurre il dolore causato dalla posizione seduta .
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Fare delle pause frequenti per passeggiare ed esercitare i muscoli se state progettando un viaggio in macchina lunga distanza. Potrebbe essere necessario pianificare soste frequenti e lasciare prima del normale , ma voi stessi dando una pausa dai movimenti di posizione e delle gambe sedute necessarie per operare un veicolo diminuiscono il dolore .
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Ridurre l' quantità di stress si sopportare durante la guida con l'ascolto di musica rilassante e rilassandosi . Guidare è un'attività stressante e lo stress indesiderati vi farà teso i muscoli nel vostro corpo , che potrebbero attivare dolore al nervo sciatico .
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Utilizzare una piastra elettrica portatile e indietro massaggiatore . Per il riscaldamento e massaggio alla schiena durante la guida vi aiuterà a rilassare i muscoli e ridurre il dolore .
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Evitare seduta con nulla nelle tasche posteriori , come un portafoglio o cellulare , che potrebbero incidere la postura .
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Utilizzare un cuneo di guida per aiutare a mantenere la postura durante la guida . Molti di noi tendono a slouch e cercare di rilassarsi durante la guida , che può potenzialmente creare indietro sforzo e tensione . Un cuneo di guida può tenere seduti correttamente .
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Condividi la guida con un altro driver se state programmando un viaggio in auto di lunga distanza o andare al lavoro .