Hot &Crioterapia per infortunio alla schiena

Lesioni alla schiena sono uno dei più comuni tipi di lesioni un individuo può sostenere . La gente ha molti punti di vista su ciò che funziona per loro per quanto riguarda il sollievo dal dolore e prevenire il pregiudizio di diventare peggio . La maggior parte delle persone che si alternano tra la terapia caldo e freddo per curare la loro infortunio alla schiena. Torna dolore è intenso

mal di schiena può causare il dolore più intenso di un individuo può sperimentare . Lesioni alla schiena possono derivare da un uso eccessivo , torcendo il modo sbagliato , non sollevare correttamente e impegnarsi in ogni sorta di attività sportive . Lesioni alla schiena possono mettere le persone su commissione per diversi giorni a diverse settimane . E 'estremamente importante per trattare il vostro infortunio alla schiena una volta che si verifica .
Alternative di calore e di freddo

maggior parte delle persone si alternano tra caldo e freddo terapia per alleviare il dolore e avviare il processo di guarigione . Terapia del freddo deve essere applicata quando un individuo sperimenta gonfiore o quando hanno un spasmi muscolari . Il beneficio della terapia del freddo è che riduce il gonfiore , diminuisce l'attività delle cellule nervose e diminuisce la sensibilità al dolore . Terapia del freddo deve essere applicato per 15 a 30 minuti alla volta . Un individuo può utilizzare sia cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano o impacchi di ghiaccio che vengono acquistati dal negozio .

Terapia del calore viene utilizzato per le lesioni più cronici alla schiena e lesioni acute una volta che il gonfiore è scomparso . Terapia del calore non deve essere usato quando è presente a causa aumentando la fiamma flusso sanguigno e aumentando il gonfiore zona lesa gonfiore . Il calore viene utilizzato per lesioni alla schiena quando c'è la tenuta dei muscoli , distorsione o lieve lesione senza gonfiore dei tessuti . Il calore può essere applicato alla lesione alla schiena per 15 a 30 minuti alla volta . Confezioni di riscaldamento e riscaldamento pad funzionano bene per lesioni alla schiena .

Se si verifica un infortunio alla schiena con gonfiore poi attendere che il gonfiore a scomparire e quindi è possibile alternare tra la terapia caldo e freddo . Applicare la terapia caldo per 15 a 30 minuti prima seguita da terapia freddo per la stessa quantità di tempo . Si può fare questo circa 4-5 volte al giorno .

Se non si vede alcun miglioramento nella vostra ferita entro 48 a 72 ore , consultate il vostro medico .