Lower Back spasmo muscolare termico o trattamento a freddo

A spasmo muscolare è quando un muscolo si contrae involontariamente . Potrebbe essere in risposta al danno , la stanchezza o stress . La bassa schiena ha una quantità enorme di pressione su di esso in modo che è più incline a spasmi . Utilizzo di ghiaccio e calore , al momento opportuno può accelerare il rilassamento dello spasmo . Lo spasmo in risposta al danno

Quando lo spasmo muscolare è in risposta al danno, le cellule nervose nel muscolo segnalare il cervello attraverso il midollo spinale che vi è un danno . Motoneuroni alfa inviano un segnale dal midollo spinale dire la contrazione muscolare come un modo per proteggerlo . Quando si contrae troppo, danneggia appena .

Anche se può sembrare che sia la contrazione che è il problema , in ultima analisi, è più ragionevole per affrontare la fonte del dolore .

Lo spasmo in risposta allo stress

Lo stress ci rende teniamo tutti i nostri muscoli strettamente, come se la preparazione per un colpo . Alcune persone " hold" stress nella loro schiene . Questi muscoli stretti diventano affaticati , e questa è una delle cause di spasmo . Per questo tipo di spasmo , il ghiaccio può intorpidire il dolore iniziale , ma il calore andrà un lungo cammino per liberare il muscolo . Essa ha anche un effetto psicologico conforto che riduce lo stress psicologico che causa il problema . Massaggi potrebbe anche aiutare in questo caso .
Spasmo in risposta a Overuse

Backs sono vulnerabili a spasmi quando il muscolo è sopraffatto . Fibre muscolari , fatti di proteine ​​di actina e miosina , reagiscono ai segnali e invia calcio che li fa scorrere uno contro l'altro creando una contrazione muscolare . Quando il muscolo è abusato c'è troppo calcio , e il muscolo non può rilassarsi . Tempo, calore e massaggio aiuterà . Se l'insorgenza di uno spasmo è improvviso e segue un'attività come qualcosa di sollevamento , questo può indicare le fibre muscolari sono state strappate . In questo caso , prima applicare ghiaccio per ridurre l'infiammazione . Dopo i primi 20 minuti o giù di lì , applicare calore per stimolare il flusso di sangue e aiutare il muscolo a rilassarsi .

Soluzioni a spasmo

stretching può allentare i muscoli stretti . L'applicazione di calore alla zona interessata prima e dopo l'allungamento può anche lisciare tensione . Il ghiaccio può alleviare l'infiammazione , spesso indicata con un nutrienti area.Replenish rosso o caldi, come calcio e magnesio che stimolano i nervi che controllano l'attività muscolare , con un supplemento giornaliero .
Patologia

Consultare un medico di spasmi muscolari gravi , che può indicare una condizione più grave . Alcuni disturbi neurologici come il morbo di Parkinson può causare spasms.Pain ricorrente che non si placa nemmeno in pochi giorni può richiedere soltanto dietro prescrizione di farmaci , come il diazepam ( Valium ) , un rilassante muscolare.