Cure a base di erbe per il mal di schiena

Utilizzando le erbe per alleviare il dolore possono alleviare il mal di schiena cronico . Mal di schiena cronico può manifestarsi attraverso l'insonnia , spasmi alla schiena , depressione e tensione muscolare . Molti farmaci over-the -counter può alleviare uno o due di questi disturbi , ma combinando alcune erbe possono curare e alleviare questi sintomi in dosi più piccole . Pacchetti di erbe

tisane ed estratti di erbe migliorare la circolazione sanguigna e la facilità mal di schiena . Brew e ripida camomilla o prendere un supplemento giornaliero . Prendere estratto ananas come un antinfiammatorio fino andamenti dolore , 2 a 3 grammi al giorno . Prendere valeriana , St. Johns Wort e corniolo giamaicano per gli stessi risultati . Brew equiseto tè per ricrescere tessuti connettivi , regolano l'intestino e alleviare il dolore lombare . Bere succo di achillea per costruire i muscoli della schiena . Fare un impacco di semi di senape nera o bianca come impacco per la terapia del calore; non più di dieci minuti utilizzare . Strofinare la parte posteriore con lobelia e crampi corteccia pomata per alleviare il mal di schiena artritico .

Peppers

peperoni Cayenne contengono capsaicina , un potente antidolorifico naturale . Capsaicina cambia il modo in cui il corpo riconosce dolore , innescando endorfine antidolorifici . Applicare capsaicina diversi modi. Acquistare una crema over- the-counter che contiene capsaicina e applicarlo alle zone colpite . Fai la tua; schiacciare un peperone rosso , aggiungendolo alla crema per il corpo fino a quando non diventa rosa , si applicano a zona interessata . Aggiungere un grammo di pepe di cayenna per un litro di alcool . Lasciate riposare tre settimane prima di applicare , scuotendo spesso .
Cramp Bark e Black Haw

prendere come un estratto per il trattamento di gravi spam schiena e alleviare il dolore . Mescolare in parti uguali . Prendere tra 1-3 contagocce ogni tre ore per tre giorni.
Peppermint

Utilizzare sfregamenti a base di mentolo , impregna , tisane e unguenti per alleviare la rigidità muscolare . Acquista olio di menta piperita e strofinare nella parte posteriore . Brew menta piperita o infusi a base di menta e di bere o utilizzare come impacco caldo .
Ginger

prendere come antidolorifico e antinfiammatorio . Prendete un grande ( 4-5 pollici) di radice di zenzero e tagliarlo a fettine sottili . Portare fette di zenzero a ebollizione in un litro di acqua e fate sobbollire per 30 minuti . Lasciate riposare per trenta minuti . Filtrare e bere fino a una tazza al giorno .

Epsom Baths

bagnare con il sale Epsom in un bagno caldo per migliorare la circolazione , ridurre il gonfiore artritici e rilassare i muscoli stretti . Riempire una vasca con acqua molto calda , calda come gestibile . Versare due tazze di sale Epsom nella parte posteriore e ammollo per 30 minuti , assicurandosi l'acqua rimane molto calda .