Fascite plantare &Mal di schiena

fascite plantare è un infortunio al piede che provoca dolore al tallone . Questa condizione mette pressione sulla schiena a causa di cambiamenti nel vostro cammino e di movimento in esecuzione. Alla fine , l' eccesso di pressione sulla schiena da fascite plantare provoca mal di schiena . Identificazione
p c'è un tessuto nella parte inferiore dei piedi chiamato fascia plantare che collega il tallone con le dita . Quando la fascia plantare si infortuna , che provoca dolore al tallone.

Sintomi

Il dolore al tallone da fascite plantare è a volte così tagliente che non vi è alcun modo per mantenere il vostro camminare e l'esecuzione di andatura di cambiare . Cambiamenti nella vostra andatura , se non corretto , inevitabilmente provocano mal di schiena .
Mitigation

ibuprofene e naprossene diminuire schiena e dolore al tallone , ma non fanno nulla per risolvere il problema di fondo.
Soluzione

Eseguire esercizi di fisioterapia che aumentano la forza dei vostri muscoli della gamba e alle caviglie per aiutare ad alleviare il carico dal tallone . Indossare plantari nelle scarpe aiutano a distribuire la pressione sui piedi in modo uniforme .
Prevenzione

Abbassando il peso aiuta ad alleviare la pressione sulla fascia plantare . Quando si sceglie una scarpa , scegliere uno che è di supporto e assorbe gli urti . Se sei un corridore , sostituire le scarpe dopo ogni 500 chilometri.