Come alleviare Neck &Mal di schiena

Dolore al collo e schiena può essere il risultato di lesioni, malattie o invecchiamento normale . Questo tipo di disagio può influenzare le vostre attività quotidiane e anche il vostro umore. Si potrebbe svegliarsi una mattina per scoprire che siete rigida e nel dolore , ed i sintomi possono essere passati nel giro di ore o un giorno o due . D'altra parte, si potrebbe trattare collo e mal di schiena ogni giorno come una condizione cronica . In entrambi i casi , ci sono modi per affrontare il dolore e per alleviare il disagio. Cose che ti serviranno
Medico
Resto
riscaldamento pad
doccia calda o bagno
Farmaco ( forse)
Chirurgia ( forse)
Mostra Altre istruzioni

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Visita di un medico . Hai bisogno di scoprire il motivo per il collo e mal di schiena . In questo modo si può trattare in modo sicuro ed efficace . Si deve solo provare le seguenti operazioni se il medico dà il suo permesso.
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Rest. Talvolta collo e razzi mal di schiena come risultato di sforzo o uso eccessivo dei muscoli . Il rimedio può essere semplice come astenendosi da attività faticose e, eventualmente, parziale o completo riposo a letto per un giorno o due.
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Prestare attenzione alla postura . Cattiva postura abituale ( crolli o di rimanere in posizioni scomode per lunghi periodi di tempo ) può portare a collo e mal di schiena .
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Applicare calore alla zona . Utilizzando una piastra elettrica su un livello basso o medio per circa 15 minuti alla volta può essere utile . Docce o bagni caldi o caldi possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare così .
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Prova un farmaco anti -infiammatorio over- the-counter , come ibuprofene o naprossene . Questi farmaci aiutano a ridurre il dolore e il gonfiore .
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Prendere narcotici antidolorifici solo per un breve tempo e solo sotto controllo del medico . Questi farmaci possono ridurre drasticamente il dolore per brevi periodi ( come quando si potrebbe essere in attesa intervento chirurgico o il recupero da un intervento chirurgico ) , ma sono anche molto coinvolgente .
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Prova iniezioni di cortisone se il medico suggerisce che si fa così . Queste iniezioni offrono anche sollievo dal dolore temporaneo .
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consideri collo o intervento chirurgico alla schiena se il dolore è insopportabile e altri interventi hanno fallito . Parlate con il vostro medico circa i pro ei contro di un intervento chirurgico specifico .