L'ipnosi per il mal di schiena

Si stima che un quarto degli adulti americani soffrono di mal di schiena . Il dolore può essere dovuto a qualsiasi numero di cause , tra cui muscoli tesi e legamenti , lesioni del disco o la degenerazione o un restringimento dello spazio attorno al midollo spinale ( stenosi spinale ) . L'ipnosi sta emergendo come un trattamento efficace per la parte bassa della schiena e altri tipi di dolore cronico , che fornisce speranza per le persone che hanno provato numerosi trattamenti tradizionali --- da antidolorifici e freddo terapia /calore per la terapia fisica e anche la chirurgia --- senza successo . Metodo

Hypnotists aiutare i pazienti a raggiungere un profondo stato di concentrazione nota come uno stato di trance . Una trance non è sonno , ma piuttosto uno stato alterato di coscienza simile a sognare ad occhi aperti dove le cose esterne diventano importanti. Durante una trance , si sente tutto quello che ti viene chiesto di visualizzare in modo più vivido e intenso che in situazioni normali . L'ipnosi , però, non sopraffare il proprio senso di sé . Un ipnotista non può farti fare qualcosa che non vuole fare . La maggior parte delle sessioni durano 30-60 minuti.
Trattamento

ipnosi è stata utilizzata con successo per il controllo del dolore durante le procedure mediche e dentistiche . I ricercatori stanno ora esaminando il suo utilizzo per il dolore cronico . Un tipo di ipnosi per problemi alla schiena tratta di aiutare i pazienti imparano a ignorare il dolore da soli immaginando in un ambiente --- su una spiaggia tropicale , da un bellissimo lago --- dove si sentono rilassati e felici . In uno studio della Virginia Tech 1995 , i ricercatori hanno usato l'ipnosi per insegnare soffre di mal di schiena (tra cui il 71 per cento con i dischi danneggiati ) per ignorare il dolore di acqua ghiacciata , poi ha chiesto loro di praticare la tecnica hanno imparato a casa . La maggior parte erano in grado di ridurre o porre fine al loro dolore farmaci e segnalati meno depressione e una migliore qualità del sonno .
Effetti

se l'ipnosi funziona effettivamente impedendo segnali di dolore dal raggiungendo il cervello è incerta . Più probabilmente , funziona da dare ai pazienti gli strumenti psicologici che possono utilizzare per distrarsi dal dolore . A 2005 University of Iowa studio ha dimostrato che le persone ipnotizzate hanno ridotto l'attività nelle aree del cervello che percepiscono il dolore . L'ipnosi può anche fornire sollievo riducendo lo stress , che aggrava il dolore .

Considerazioni

Anche se molte persone credono che non possono essere ipnotizzati , solo circa il 15 al 20 per cento di le persone sono difficili da ipnotizzare . E queste persone possono diventare molto suggestionabili se insegnato di più sul processo . Tra le persone più altamente suggestionabili sono quelli inclini a ansia, fobie e panico : Se si immagina lo scenario peggiore, è probabile che hai buone capacità di visualizzazione necessarie per l'ipnosi

esperti
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Cercare un ipnotizzatore che si specializza nella gestione del dolore . Molti laici ipnotizzatori "certificati" in grado di gestire semplici problemi molto bene , ma è difficile dire quanto la formazione che hanno avuto. La certificazione più rinomati viene dalla American Society of Clinical Hypnosis .