Trattamento per tirò indietro Muscle

Non c'è dubbio che il mal di schiena può essere straziante , lasciando accattonaggio per porre fine alla tua miseria . La causa più comune di mal di schiena è uno stiramento , che è un muscolo che viene strappata o ridotto al minimo. Conosciuto anche come sforzo posteriore , la lesione può variare da lieve a grave . Sebbene facile da trattare , il tempo di guarigione può variare da due settimane a due mesi. Strain Torna Provoca

muscoli tirati possono essere facilmente prevenuti , ma è necessario innanzitutto conoscere quali sono le cause . Il contributo più comune per muscoli tirati indietro è il sollevamento di oggetti pesanti. Anche se tutti i muscoli della schiena possono essere strappati o allungati , è più probabile che si verifichi con i muscoli più deboli , piuttosto che i muscoli si sono rafforzati attraverso l'esercizio . I muscoli deboli combinate con tecniche di sollevamento poveri ( cioè , chinarsi per sollevare un oggetto , piuttosto che sollevare con le ginocchia piegate ) , è un ceppo di nuovo in attesa di accadere .

Nuovo ceppo si verifica in genere nella parte bassa della schiena perché supporta tutto il peso della parte superiore del corpo . Quando si ha una cattiva postura , i muscoli della schiena dovuto lavorare molto di più per sostenere la colonna vertebrale , con conseguente affaticamento e la tensione .

Inoltre , un uso eccessivo i muscoli quando si esercita può causare lesioni ai muscoli , provocando loro di strappare .
riconoscere i sintomi

Anche se i sintomi di un muscolo tirato può essere ovvio , si dovrebbe essere ancora a conoscenza di chiedere o fornire voi stessi con il trattamento . Nella maggior parte dei casi , il dolore si presenta a poco a poco , anche se può verificarsi improvvisamente e gravemente . Sarà talvolta irradiarsi ai muscoli circostanti, rendendo più difficile individuare la posizione esatta della lesione .

Volta che un muscolo è stato tirato o strappato, il tuo corpo inizierà automaticamente per proteggersi da ulteriori lesioni diventando infiammato . L'infiammazione del muscolo ostacola la capacità di muoversi , riducendo così il rischio di ulteriori lesioni . Anche se parte del processo di guarigione , questa infiammazione può portare a rigidità e spasmi muscolari , due ulteriori sintomi . L'infiammazione è di solito un problema solo per i primi tre o quattro giorni , durante i quali si inizia a integrare i vari tipi di trattamento per alleviare il dolore e accelerare il processo di guarigione .
Trattamento

Tirato muscoli di solito guariscono da soli senza alcun trattamento medico speciale . E ' importante ricordare che, anche se il dolore può cominciare a dissiparsi entro due o tre settimane , può richiedere fino a due mesi prima che la lesione è completamente guarita .

Entro le prime 48 ore di tirare il muscolo posteriore , si dovrebbe applicare ghiaccio sulla zona lesa . È possibile farlo ogni quattro ore per un periodo di 15 a 20 minuti ogni volta. Questo aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione , che può contribuire al vostro dolore. Continuare questo per i primi due o tre giorni , momento in cui si può cominciare ad applicare calore alla zona interessata . Questo si applica anche per 15 a 20 minuti , quattro volte al giorno , e le opere , aumentando il flusso di sangue ai muscoli , che aiuta i muscoli della schiena si rilassano . Farmaco

Pain contribuirà a rendere comodo per la prima settimana , fino il gonfiore si abbassa e il muscolo comincia a rilassarsi . Se il tuo infortunio è sul lato mite , i farmaci over-the -counter antidolorifici contenenti ibuprofene non solo aiutano ad alleviare il dolore , ma riducono il gonfiore pure. Tuttavia, se l' infortunio è grave e più gravi , il medico può prescrivere un farmaco dolore per te , che contiene codeina , insieme a miorilassanti per aiutare gli spasmi muscolari fermata .

Alternativi Farmaci

farmaci alternativi possono essere utilizzati anche in aggiunta o in sostituzione dei trattamenti convenzionali . Un chiropratico può alleviare il mal di schiena , eliminando lo stress dai muscoli e tendini . Questo viene fatto ripristinando range di movimento per le articolazioni spinali manipolando alcune aree della vostra colonna vertebrale . Terapia

massaggio è un'altra opzione , anche se si dovrebbe essere sicuri che il terapeuta è un professionista autorizzato . Lei manipolare i muscoli e tendini direttamente , che rilassa i muscoli della schiena . Inoltre , la terapia di massaggio aumenta il flusso sanguigno , che svuota il sistema dei rifiuti prodotti , con un conseguente processo di guarigione accelerata.