Fisiche tecniche di terapia per un disco sporgente

Dischi sono piccole , materiale gelatinoso circolare che si trova tra la nostra vertebra attenuare la nostra colonna vertebrale . Come si invecchia , una porzione del disco , noto come il nucleo polposo , a volte rigonfiamento . Una buona analogia è un hamburger che non si adatta al suo panino . Generalmente , un disco sporgente non provoca dolore e può essere trattata attraverso alcune forme di terapia fisica . Traction

trazione è una comune forma di trattamento terapeutico per i problemi di dolore e dischi posteriori . In sostanza , una persona che la terapia di trazione si trovano su un tavolo ed essere legato in alle caviglie . Da lì , la tabella verrà invertito in modo che la testa della persona è rivolto verso il basso . Ciò consente la schiena e le vertebre di allungare , prendendo la pressione fuori della colonna vertebrale e dischi . Un altro aspetto importante della trazione è che genera il flusso di sangue alla spina dorsale e permette l'area interessata per guarire a un ritmo più marcato .
Massaggio

massaggio è un altro modo che terapisti lavorano per promuovere la guarigione nel retro e ridurre gli effetti di un disco sporgente . Comunemente , un massaggio alla schiena medio -touch contribuirà ad alleviare lo stress e aumentare il flusso di sangue alla colonna vertebrale e, in definitiva , il disco sporgente . Usando il palmo della mano a strofinare la spina dorsale da cima a fondo , i terapeuti possono alleviare il carico sulla schiena e sciogliere i muscoli che mettono pressione sulla colonna vertebrale .
Ghiaccio e calore

glassa e riscaldare la zona interessata è un'altra forma di trattamento che terapeuta saprà consigliarvi per chi soffre di un disco sporgente . Mettere un impacco di ghiaccio sulla zona colpita per 10 a 15 minuti , due o tre volte al giorno ridurrà l'infiammazione e aiutare il disco di conformarsi al suo spazio assegnato . Il calore può anche essere applicato ad un'area che sta vivendo rigidità o serraggio dei muscoli .