Che cosa fare per la sciatica

Il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo che inizia il midollo spinale e corre lungo la schiena in entrambe le gambe . Sciatica si riferisce al dolore che è causato dalla compressione su questo nervo . Parlate con il vostro medico circa i modi per contribuire a trattare la sciatica . Ci sono diversi metodi di trattamento che può aiutare ad alleviare il dolore di sciatica . Caldo /freddo Terapie

terapie caldi e freddi possono alleviare il dolore e l'infiammazione si irradia dal nervo sciatico . Per la terapia freddo , posizionare un impacco di ghiaccio sul sito del dolore per almeno 10 a 15 minuti. Se non riesci a sopportare la sensazione del ghiaccio direttamente sulla pelle , utilizzare un panno pulito tra la pelle e il pacco . Ripetere l'applicazione ogni due ore fino a quando la sciatica va via .

Se si prevede di utilizzare il calore al sito di dolore , è necessario attendere almeno due giorni se il dolore è stato il risultato di un infortunio . Un pad di riscaldamento può essere utilizzato per applicare calore alla zona lesa per circa 15 minuti alla volta . È possibile utilizzare questo metodo ogni poche ore durante il giorno. Molte persone trovano sollievo passaggio tra impacchi caldi e freddi .
Fisioterapia

È possibile fare un po ' di base di stretching a casa come un modo per aiutare il vostro dolore del nervo sciatico . Allungare la parte bassa della schiena estendendo le braccia verso le dita dei piedi . Mantenete la posizione per almeno 30 secondi a un minuto . Rilasciare il tratto e ripetere almeno cinque volte . Eseguire il tratto più volte al giorno per vedere se questo aiuta a ridurre il dolore sciatica.

Se il dolore è grave , il medico può raccomandare lavorare con un fisioterapista come un modo per trovare sollievo . Un fisioterapista vi avrà eseguire esercizi più avanzati che cercano di rafforzare i muscoli della schiena .
Farmaci farmaci

dolore può essere raccomandato come una forma di trattamento per la sciatica . Ciò include oltre i farmaci antidolorifici da banco e farmaci da prescrizione . Over the counter paracetamolo e ibuprofene saranno prima raccomandata al posto di versioni di prescrizione più forti . Questi farmaci possono aiutare ad alleviare sia il dolore e l' infiammazione causata da sciatica . Nei casi più gravi , iniezioni di steroidi possono essere somministrati al paziente come un modo per fornire sollievo .