Ernia del disco Guarigione

Un ernia del disco si verifica quando le morbide , dischi spugnosi tra le ossa della colonna vertebrale diventano slogato o feriti. Le persone che soffrono di ernia del disco spesso sperimentano estremo disagio e il dolore , anche se questi sintomi sono generalmente trattati con cura a casa , tra cui un ampio riposo e di attività ridotta. Fortunatamente , rimedi casalinghi per il dolore da un ernia del disco sono semplici e facili da seguire . Assicurati di Riposo

Anche se un ernia del disco può causare dolore estremo e il disagio , la condizione generalmente guarisce da solo con il tempo e riposo . Gli adulti dovrebbero ricevere tra sei-otto ore di riposo , mentre gli adolescenti devono ricevere da otto a dieci ore a notte . Inoltre, i pazienti affetti da ernia del disco dovrebbero dormire in una posizione che non creare ulteriore pressione sulla colonna vertebrale; Pertanto , i pazienti dovrebbero cercare di dormire sulla schiena per allineare e allungare la colonna vertebrale .
evitare faticose Attività

Molti pazienti affetti da una esperienza di ernia del disco più tempi di guarigione perché continuano a svolgere attività che pongono lo stress sulla colonna vertebrale . Per accelerare il tempo di recupero , evitare qualsiasi movimento fisico che può mettere pressione sulla schiena , come il sollevamento e piegatura . I pazienti devono anche evitare qualsiasi attività fisica intensa , tra cui corsa, jogging e saltare . Riposo e permettendo ai muscoli della schiena per guarire naturalmente in ultima analisi, garantire un tempo di recupero più veloce .
Usa Cinnamon

Molti specialisti olistici ritengono che la cannella offre sollievo ai pazienti soffre di una ernia del disco , in modo da cercare di consumare prodotti ricchi di la spezia . Inoltre , paste alla cannella possono fornire sollievo aggiuntiva e ridurre l'infiammazione quando applicato alla zona interessata . Per fare la pasta di cannella , unire un cucchiaio di cannella , un cucchiaio di miele e un quarto di tazza di acqua di rose . Applicare sul retro per una mezz'ora prima di rimuovere con un panno caldo .
Considerare caldo /impacchi freddi

impacchi freddi o caldi possono essere utilizzati per ridurre il dolore muscolare associato con la lesione iniziale al disco spinale . Impacchi freddi aiutano a intorpidire i muscoli doloranti e ridurre il gonfiore , mentre impacchi caldi aiutano a rilassare i muscoli , è importante però parlare con il vostro medico per sapere quale tipo di impacco è meglio per il tuo infortunio particolare . Inoltre , impacchi non affronteranno ernia del disco stesso.