Nervo sciatico dolore Rimedio

Se avete mai provato il dolore del nervo sciatico , non è una sensazione che abbiate mai dimentica presto . E 'spesso un forte , il disagio di ripresa che inizia da qualche parte nella regione lombare ed i rami verso il basso attraverso la gamba . Ma questo dolore sciatico viene raramente da soli . Di solito porta con sé un senso di formicolio , pizzicore o intorpidimento . A volte può anche causare un certo livello di debolezza, soprattutto perché il dolore persiste . Eppure ci sono una serie di rimedi per questo dolore del nervo , la maggior parte dei quali comportano semplici passaggi di auto-cura che possono portare sollievo. Self-Care Remedy

Quando si verificano dolore del nervo sciatico , assicuratevi di avere un po ' di riposo. La maggior dolore che coinvolge il nervo sciatico è il risultato della pressione di essere immessi sul sua radice . Questa pressione è spesso causa di un ernia all'interno di un disco della colonna vertebrale , in modo da ottenere un po ' di riposo . Appoggiando la schiena , si può ridurre alcuni dei infiammazione che si sta causando dolore. Tuttavia , riposo a letto è raramente ciò che gli ordini del medico . Cercate di continuare con le solite attività , riposo periodicamente per i primi giorni dopo l'insorgenza del dolore del nervo sciatico .

Insieme a questo riposo periodico , iniziare ad applicare ghiaccio per l'origine del dolore . Per molte persone , il dolore del nervo sciatico emana dalla regione lombare della schiena , in modo da applicare il ghiaccio in questa zona per dovunque da 15 a 20 minuti più volte durante la giornata . Una diminuzione sia gonfiore e il dolore dovrebbe presto seguire .

Dopo un paio di giorni di solo applicando freddo , iniziare a incorporare un certo calore nel vostro piano di trattamento . Tra ogni velo , tenere un pad caldo per la parte bassa della schiena per 15 a 20 minuti. Mentre glassa riduce l'infiammazione e il dolore , il calore può sciogliere qualsiasi tenuta e aggiungere qualche ulteriore conforto al nervo sciatico .

Come si nota un cambiamento nel livello di dolore neuropatico , iniziare a integrare un po 'più di sforzo fisico in la vostra routine quotidiana . Si estende delicatamente la parte bassa della schiena può alleviare la pressione sul nervo sciatico e ridurre il dolore . Bici in città , prendendo un paio di giri in piscina o semplicemente camminando attraverso il vostro quartiere tutto può aumentare la vostra salute e accelerare il recupero .

Per continuare sulla strada del benessere , continuare ad aggiungere le attività nuove e diverse per aumentare la vostra livello di fitness e di prevenire ulteriori lesioni . Ricordate , il dolore del nervo sciatico è spesso il risultato di problemi all'interno della vostra schiena , in modo da incorporare esercizi che rafforzano il vostro core . Focus su entrambi i muscoli addominali e muscoli della schiena . Lavorano insieme per indurire il vostro core .
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Naturalmente , se tali misure di auto-cura non migliorano il dolore del nervo sciatico , forme più aggressive di trattamento sono necessari per porre rimedio vostra condizione . Anche se i medici raccomandano comunemente i trattamenti già descritti , si può constatare che è necessario prendere parte a qualche terapia fisica per aiutare a guarire l'origine del dolore e rafforzare la parte bassa della schiena . A volte , può essere necessario utilizzare iniezioni di steroidi o addirittura un intervento chirurgico per ridurre l' infiammazione e rimediare al dolore del nervo sciatico . Tutto dipende dalla gravità della lesione e la quantità di dolore del nervo sciatico si verificano .