Come utilizzare Spine Worx

The Spine- Worx è stato progettato da un chiropratico per contribuire ad alleviare il mal di schiena e correggere di nuovo l'allineamento . Sagomato a forma di spina dorsale umana , si rivolge dolore nelle zone metà e inferiore della schiena . Ha due barre imbottite che siedono da una base . Persone iniziano usandolo una volta al giorno , lavora fino a due volte al giorno se non provoca grave disagio . Cose che ti serviranno
Spine- WorxPillow

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1

Posizionare la Spina - Worx eretta sul pavimento . Posizionare un cuscino sul lato in cui le rotaie sono più bassi per la testa a riposare su . Sedetevi con la schiena verso la colonna vertebrale - Worx dove le rotaie sono più alti .
2

Lay indietro lentamente . Usa le tue braccia per preparatevi come si posa la schiena sul Spine- Worx .
3

Center è la tua vertebre tra le due barre . Appoggiare la testa sul cuscino .
4

Posare perfettamente dritto o regolare , se necessario . Se ti senti a disagio o ha ancora qualche dolore alla schiena , quindi regolare le gambe o le braccia .
5

Rimanere in posizione comoda sul Spine- Worx . Inizialmente , utilizzare la colonna vertebrale - Worx per un massimo di cinque minuti. Alla fine , è possibile aumentare il tempo di 15 minuti due volte al giorno .