Come dare un Back &Neck Massage

Il massaggio è un eccellente terapia generale del corpo . Massaggio schiena e collo è una buona combinazione per ringiovanire l'intero sistema inducendo il rilassamento , migliorando la circolazione sanguigna e l'alleviamento dei dolori muscoloscheletrici e dolori . Il muscolo trapezio è di solito il muscolo più teso quando si tratta con la schiena e il collo . Le sue fibre superiori si trovano nella parte superiore della spalla , e sono quelli che spesso diventano dolente e doloroso . Quando questi muscoli sono stretti , che porterà circa il mal di schiena che si irradia nel collo , e persino induce mal di testa nei casi più gravi . Ecco alcuni semplici passi per dare un back rilassante e massaggio al collo . Cose che ti serviranno
Lettino da massaggio o materasso duro
Candele
musica rilassante o suoni
Pulito , foglio morbido e asciugamani
Azienda cuscino
Olio da massaggio
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Il Setup
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trovare un luogo adatto per eseguire il massaggio . Si consiglia di scegliere una zona che è esente da stimoli esterni quali rumori e folla - per migliorare più relax . Sarebbe utile se si cambia luci troppo luminose in lume di candela lievi . E se il cliente vuole sentire suoni morbidi meditative , si può giocare per farla sentire più a suo agio . DVD e CD che giocano morbida brezza di mare e altri suoni della natura sono buone scelte .
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Impostare la tabella di massaggio alla uno spazio privo di ostacoli . Evitare un setup appropriato come pinning lettino da massaggio contro il muro . Fare in modo che il vostro lettino da massaggio è posizionato al centro di un'area in cui è possibile muoversi come fate i vostri colpi di massaggio . Mettere da parte qualsiasi roba che viene nel vostro cammino , come sedie indesiderati o nulla sul pavimento che possono ostacolare le mosse come si esegue il massaggio .
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Osservare una corretta drappeggio del vostro cliente . E 'consigliabile per i clienti di essere nudo quando il massaggio è fatto, ma non tutti sono in questa idea . Se il cliente non vuole rimuovere i suoi vestiti , non farà male se lei ha i suoi pantaloni su , dal momento che tutto ciò che serve è solo un accesso alla schiena e al collo . Se il client è ancora titubante a togliere il reggiseno , basta lasciarlo così sia. Può essere un po 'difficile per eseguire i tratti con quella la strada, ma non è impossibile.
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fornire una superficie comoda per il vostro cliente a mentire su . Assicurarsi che il letto del vostro cliente è accogliente e fornisce il supporto proprio corpo . Prima di preparare un cuscino ferma e foglio morbido . Posizionare il cuscino ferma sulla zona in cui il cliente è quello di mettere il petto , lasciando spazio sufficiente per muovere la testa . Poi coprire il lettino da massaggio e cuscino con un foglio morbido per fornire più comfort e anche di raggiungere sgocciolature di petrolio .
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Posizionare il client in modo corretto. Avere la tua bugia client sulla schiena con il suo petto sotto il cuscino . Preparare tre asciugamani . Piegare uno e posizionarlo sotto la fronte per mantenere il collo del vostro cliente in posizione corretta . Stendere l'altro asciugamano e posizionarlo sotto le caviglie per mantenere la schiena in posizione corretta pure. Poi posto la terza asciugamano sopra le estremità inferiori , e fissarla sui pantaloni del suo cliente per evitare che l'olio da immersione quella zona .
Eseguire il Back Massage
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Luogo qualche olio da massaggio sulla schiena del cliente . Spremere una grande quantità di olio da massaggio alla tua mano , e scaldare da sfregamento tra i palmi delle mani . Distribuire l'olio sulla schiena del paziente con un tratto leggero . Assicurati di coprire tutta la schiena e le spalle .
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fare la corsa morbida ventola . Posizionarsi sul lato sinistro del paziente , a livello dei fianchi , e rivolto verso la testa . Mettete le mani piatto appena sopra i fianchi del cliente . Applicare una leggera pressione dalle vostre mani , facendo scorrere l'intera mano verso l'alto accanto alla colonna vertebrale fino alla parte superiore della schiena , curvo verso le spalle , e poi di nuovo alla posizione di partenza . Ripetere questo circa 3-5 volte per preparare i muscoli della schiena per i colpi di massaggio più profondi . Le dita devono essere mantenuti in posizione diritta e si affaccia sulla stessa direzione per evitare di raschiare o frugando il client .
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Eseguire la corsa circolare . Posizionare un piatto mano sulla sinistra bassa della schiena perpendicolarmente alla colonna vertebrale , e posizionare l'altra mano su di esso . Da qui , fanno movimenti circolari salire , e poi di nuovo giù alla posizione di partenza . Ripetere questo movimento per tre volte . Assicurarsi che le braccia sono estese , con i gomiti leggermente flesse durante la procedura. Come fate i vostri Stokes circolari , permettere che la tua vita per muoversi con il movimento per evitare di sforzare le spalle e arti superiori.
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Applicare la tecnica di sollevamento muscolo . Rimanere in piedi sul lato sinistro del client , ma ora affrontando la schiena . Preparare entrambe le mani per la procedura allargando lo spazio tra il pollice e l'indice - questo permetterà un facile ascensore come si fa il movimento . Posizionare la mano sinistra sul centro della schiena , e lentamente farlo scorrere in direzione del bacino del cliente mentre delicatamente coppa o sollevare i muscoli come si fa . Mentre completa la tua mano sinistra un delicato colpo , far scivolare la mano destra dalla parte bassa della schiena salendo ( opposta alla direzione della mano sinistra ) . Fare questi movimenti opposti contemporaneamente , andando su e poi di nuovo giù . Ripetete tre volte che coprono l'intera parte sinistra della schiena . Assicuratevi di non pizzicare il client come si solleva i suoi muscoli . Muovi il tuo corpo con la direzione delle vostre mani per garantire un movimento ritmico .
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eseguire la tecnica nocca . Con le braccia tese, posizionare il lato nocche a fianco sulla parte sinistra della schiena ( parallela alla colonna vertebrale ) . Quindi, far scorrere le nocche dalla posizione di partenza alla parte superiore della schiena , fino alla spalla sinistra e poi lentamente trascinare le nocche indietro . Garantire un movimento ritmico spostando il corpo in avanti , come si fa il movimento . Ripetere questo metodo tre volte. Evitare di esercitare troppa pressione sulla parte bassa della schiena .
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cambiare posizione per eseguire il massaggio sul lato destro della schiena del cliente . Dopo aver fatto la vostra tecnica terzo knuckling , eseguire impastare sulla spalla sinistra del cliente . Eseguire una comprensione alternata del muscolo con entrambe le mani . Mentre fate questo , siete allo stesso tempo cambiare la posizione sul lato destro della spalla del cliente . Dopo aver fatto un paio di colpi di impasto sul lato destro della spalla , eseguire i passaggi da 2 a 4 di questa sezione sul lato destro della schiena del cliente .
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fare alcuni colpi di finitura per tutta la schiena . Dopo aver fatto il massaggio sul lato destro , posizionarsi sulla testa del tallone . Posizionare i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale , e farle scorrere fino alla parte bassa della schiena a pressione costante . Far scorrere i pollici indietro sulla parte superiore , e poi fare altri due colpi , con lo spazio tra il pollice ottenere più lontano ogni volta. Poi diffondere le dita e fare un colpo di luce dalla parte bassa della schiena salendo . Ripetere questa operazione tre volte .
Eseguire il massaggio del collo
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permanente per la testata del letto , fare il massaggio parte superiore della schiena come preparazione per il massaggio del collo . Eseguire tre colpi circolari di luce intorno alla zona della scapola del cliente . Quindi utilizzare una corsa alternata con il pollice per massaggiare lo spazio tra la colonna vertebrale e la scapola , andando nella direzione verso l'alto . Come un pollice completa la sua corsa verso l'alto , l' altra inizia il suo corso . Eseguire questa procedura su entrambi i lati della scapola . Ripetere 3-5 volte.
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Eseguire sfioramento intorno alla parte superiore della schiena e la parte superiore dei muscoli della spalla . Con le mani posizionate piatta sulla parte superiore della schiena , fare una scivolata morbido utilizzando pressione sui vostri palmi e polpastrelli delle dita . Ciò promuoverà la buona circolazione di questa zona salendo - . Preparare i muscoli del collo per qualche massaggio
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Estendere il metodo sfioramento dalle spalle superiori al collo . Posizionare le mani dalle spalle superiori e poi dolcemente scivolare le mani al collo del cliente . Poi tornate giù per le spalle di nuovo . Fate questo alternate corsa rilassante 3-5 volte.
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Applicare petrissage sulla zona del collo . Posizionarsi su entrambi i lati della testa del cliente . Poi compiere una corsa impastamento ( una variante di impastamento ) afferrando delicatamente i muscoli della parte posteriore del collo . Eseguire questa tecnica afferrare con un movimento alternato delle tue mani . Ripetere 3-5 volte. Assicurarsi di non colpire o pizzicare la carne del cliente come si fa il movimento .
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fare la corsa nocca sul collo . Stare sulla testa del letto e posizionare le nocche nella parte superiore della spalla appena sotto la zona del collo . Poi, lentamente, far scorrere le nocche il collo del cliente , e poi giù di nuovo . Ripetete il movimento 3-5 volte. Assicuratevi di avere abbastanza olio sulla pelle del cliente per evitare abrasioni indesiderate .
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Termina il massaggio collo con un colpo di luce . Partendo dalla zona sotto la base del collo , far scorrere delicatamente le mani sulla zona del collo salendo alla testa . Come si raggiunge l'occipite ( base della testa ) , massaggiare le dita insieme i bordi , e poi tornare alla posizione di partenza . Fate questo movimento 3-5 volte.