Amare di nuovo dopo una rottura

1. Permettiti di piangere :Le rotture sono perdite tanto quanto perdere qualcuno che ami. Concedetevi il tempo per elaborare le emozioni che ne derivano. La guarigione potrebbe richiedere tempo.

2. Prenditi cura di te stesso: Concentrati sulla cura di te stesso durante questo periodo. Mangia bene, dormi abbastanza e fai attività fisica. Nutrendo il tuo corpo nutrirai anche la tua mente.

3. Impegnarsi in attività :Tieniti occupato con le attività che ti piacciono. Questo può aiutarti a distogliere la mente dalla rottura.

4. Pratica la consapevolezza :La meditazione o la consapevolezza possono aiutarti a essere presente nel momento e a ridurre le rimuginazioni sul passato.

5. Imposta i confini :Se sei ancora in contatto con il tuo ex, decidi quale livello di comunicazione è salutare per te. Stabilire confini chiari può aiutarti ad andare avanti.

6. Non precipitarti in una nuova relazione :Concediti il ​​tempo per guarire e imparare dalla tua relazione passata prima di lanciarti in qualcosa di nuovo.

7. Cerca supporto :Parla con amici, familiari o un terapista dei tuoi sentimenti. Avere un sistema di supporto può aiutarti a superare questo momento difficile.

8. Non incolpare te stesso :Bisogna essere in due per far funzionare una relazione, quindi non dare tutta la colpa a te stesso. Assumiti la responsabilità delle tue azioni riconoscendo il ruolo dell'altra persona.

9. Abbraccia la condizione di single :usa questo tempo per esplorare nuovi interessi e conoscere meglio te stesso. Essere single può essere un viaggio arricchente.

10. Ricorda che non è un processo lineare :La guarigione non è lineare. Potrebbero esserci alti e bassi, ma ricorda che va bene. Ogni giorno è un passo verso il progresso.

11. Rifletti e impara :Prendetevi del tempo per riflettere sulla relazione. Cosa hai imparato da ciò? Come puoi crescere come persona andando avanti?

12. Sii positivo: Nonostante il dolore, cerca di rimanere positivo. Cogli l’opportunità di crescita e concentrati sul futuro.