Cosa fare per un disco nella schiena che provoca intorpidimento delle dita dei piedi?

1. Consulta un medico.

* Un'ernia o un'ernia del disco è una condizione medica, quindi è importante consultare un medico per ottenere una diagnosi e un piano di trattamento adeguati.

* Il medico può raccomandare trattamenti conservativi come riposo, farmaci, terapia fisica e iniezioni di steroidi. In alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico.

2. Riposa.

*Il riposo è importante per consentire la guarigione del disco.

* Evita attività che mettono a dura prova la schiena e la colonna vertebrale. Ciò può includere il sollevamento di oggetti pesanti, la torsione o la flessione.

* Usa cuscini e coperte per sostenere la schiena quando sei seduto o sdraiato.

3. Applicare ghiaccio o calore.

*L’applicazione di ghiaccio o calore può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione.

* Utilizzare un impacco di ghiaccio per 20 minuti alla volta, più volte al giorno. Puoi anche utilizzare un termoforo a fuoco basso per 20 minuti, più volte al giorno.

4. Prendi i farmaci.

* Il medico può prescrivere farmaci per alleviare il dolore, l'infiammazione o gli spasmi muscolari.

* Prendi i farmaci come indicato dal tuo medico.

5. Fai terapia fisica.

* La terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli attorno alla colonna vertebrale e migliorare la flessibilità. Ciò può aiutare a ridurre il dolore e prevenire ulteriori lesioni.

6. Sottoponiti a un intervento chirurgico.

* In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere il disco o riparare un nervo danneggiato.

* L'intervento chirurgico è un'impresa importante, quindi è importante parlare con il medico dei rischi e dei benefici prima di decidere se l'intervento è adatto a te.