Quali sono i quattro principi della gestione manuale della cura della schiena?

1). Mantieni la schiena dritta e le ginocchia piegate. Ciò contribuirà a ridurre lo sforzo sulla schiena.

2). Tenere il carico vicino al corpo. Ciò contribuirà a distribuire il peso in modo uniforme e a ridurre lo sforzo sulla schiena.

3). Sollevare e abbassare gli oggetti lentamente e senza intoppi. Ciò contribuirà a prevenire gli infortuni.

4). Non sollevare oggetti troppo pesanti per te. Se devi sollevare un oggetto pesante, chiedi aiuto a qualcun altro.