Al collo e mal di schiena causato da Piedi prona

Torna e dolore al collo può avere una grande varietà di cause . Talvolta , l'origine del dolore non è la schiena e il collo a tutti, ma i piedi . Iperpronazione

Pronazione è un termine usato per descrivere come il piede si sposta naturalmente verso l'interno come una persona cammina o corre . Con un piede normale , il tallone tocca il suolo , e il piede si sposta verso l'interno attraverso la progressione del passo . Pronazione è importante perché assorbe gli urti . Alcune persone, tuttavia , tirano i piedi troppo verso l'interno , in un movimento chiamato iperpronazione . Iperpronazione si verifica spesso nelle persone con archi bassi o piedi piatti , e può causare dolore in più aree del corpo .

Lesioni

Iperpronazione può causare una varietà di lesioni , specialmente nelle passatoie . La svolta eccessiva del piede può causare stinco stecche , fascite plantare , borsiti o tendinite Achille . Iperpronazione può anche causare schiena e dolore al collo , perché il piede si sposta troppo verso l'interno , provocando un'andatura inefficace che mette l'accento sulla ginocchia , fianchi, collo e schiena .

Scarpe

Le scarpe giuste possono contribuire ad alleviare il collo e mal di schiena .

La soluzione di schiena e dolore al collo causato da eccessiva pronazione potrebbe essere semplice come comprare le scarpe giuste . Un negozio di rodaggio di scarpe specialità dovrebbe essere in grado di analizzare la vostra andatura e aiutarvi a scegliere le scarpe per contrastare la vostra iperpronazione . Le migliori scarpe per overpronaters sono di stabilità o di controllo del movimento scarpe. Queste scarpe saranno aiutare a correggere la vostra andatura , che dovrebbe ridurre il dolore .
Ortesi

Un'altra opzione potrebbe essere plantari personalizzati . Plantari sono gli inserti che si mette nelle scarpe di aggiungere il supporto specifico per il vostro tipo di piede . Per un overpronator , il plantare aiuterà a prevenire l'eccessiva rotazione del piede , che sarà poi correggere la vostra andatura e ridurre il mal di schiena /collo. Un podologo o specialista di medicina dello sport saranno in grado di diagnosticare il problema piede e prescrivere un plantare adeguato .

Specialisti
Un medico può aiutare a diagnosticare e trattare il dolore .

Un medico specializzato in podologia , ortopedia o medicina dello sport vi aiuterà a determinare se l' eccessiva pronazione è la causa del mal di schiena . Se lo è, può prescrivere plantari e suggerire le calzature più appropriato . Un negozio di specialità corsa ti aiuterà a trovare adeguate scarpe da corsa . Se la vostra schiena e il collo sono fuori allineamento a causa delle alterazioni nella vostra andatura , un chiropratico può essere in grado di contribuire ad alleviare il vostro dolore , come risolvere il problema alla radice dei vostri piedi .