Alternativa naturale per la guarigione Lower Back Muscle Strain

Un risentimento muscolare nella parte bassa della schiena può essere doloroso e può lasciare una persona costretta a letto , incapace di muoversi senza straziante conseguenze . Antidolorifici possono solo fare tanto per aiutare . Fortunatamente , diverse , metodi di cura alternativi naturali esistono per trattare il dolore muscolare lombare . Chiropratica

Ottieni trattamenti chiropratici per la schiena . Secondo la Mayo Clinic , gli studi clinici hanno dimostrato trattamento chiropratico di essere un metodo efficace di curare mal di schiena . Trattamento chiropratico riallinea la colonna vertebrale in modo che il movimento limitato causando il mal di schiena viene rilasciato . I praticanti usano le mani posizionate lungo il corpo per applicare la forza per articolazioni e massaggiare le zone colpite per aiutare a liberare il dolore .

Erbe e cibo come medicina

uso antispasmodico e sedativo erbe per aiutare i muscoli tesi si rilassano e guarire . Camomilla è un buon sedativo a base di erbe per favorire il sonno quando il dolore è eccessivo . Valerian root e crampi corteccia di lavoro nello stesso modo . Queste erbe possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali .

Enzimi di frutta può aiutare i muscoli infiammati guarire da un ceppo . La bromelina è un anti -infiammatorio trovato in ananas . Succo di pompelmo e succo di uva scura hanno le stesse proprietà anti-infiammatorie . Prendere questi ogni giorno per contribuire ad alleviare affaticamento muscolare .
Yoga

Pratica yoga su base regolare per aiutare a guarire i muscoli e alleviare il dolore . Lo yoga è una disciplina fisica e mentale indiana che richiama tratti e le tecniche di respirazione per guarire il corpo . Yoga ha diversi livelli di intensità e può essere usato per curare e rafforzare la schiena .