Chi Fisioterapia per un Ernia del disco cervicale

A un'ernia cervicale è il risultato di una lacerazione nella parete disco che rotture e permette la sostanza gelatinosa nel disco per filtrare . La sostanza irrita i nervi circostanti e provoca dolore e infiammazione . Fisioterapia non cura l' ernia del disco , ma può alleviare i sintomi . La terapia passiva

terapia per un ernia del disco cervicale inizia con la terapia passiva . Avvolgere un pacchetto di gel freddo o un sacchetto di piselli surgelati in un asciugamano e applicare sulla zona dolorosa . Lasciare il bendaggio freddo sulla zona colpita per 5 a 10 minuti più volte al giorno . Freddo riduce il gonfiore e l'infiammazione . Applicare calore per 15 minuti più volte al giorno . L'applicazione di calore garantisce il flusso di sangue alla zona promuovere la guarigione e il sollievo dal dolore . La terapia di massaggio permette al sangue di circolare nuovamente dentro i muscoli tesi . Massaggio profondo del tessuto è la migliore per un ernia del disco cervicale in quanto fornisce pressione profonda massaggio per alleviare gli spasmi muscolari . Sedersi in una vasca idromassaggio o stare in una doccia calda . L'idroterapia utilizza l'acqua calda per rilassare i muscoli e alleviare il dolore . Utilizzare una macchina TENS per alleviare il dolore . Gli elettrodi sono posizionati sulla parte dolorante dalla macchina TENS e piccoli impulsi elettrici vengono rilasciati nel vostro corpo . Questi impulsi interferiscono con i segnali di dolore di essere inviati al cervello . Le unità portatili sono piccoli e possono essere trasportati con voi a lavoro, a scuola o shopping . Utilizzare un banco di trazione presso l'ufficio del chiropratico o acquistare uno voi stessi . Traction tira a parte le ossa e dischi alleviare la pressione sulla colonna vertebrale.
Fisioterapia

Consult con un fisioterapista in un programma per aiutare a costruire la forza e migliorare la debolezza muscolare che circonda l' ernia del disco cervicale . Esercitare i muscoli addominali . Muscoli dello stomaco aiutano il retro sostenere la colonna vertebrale e indebolito i muscoli addominali aggiungere ulteriore pressione ai muscoli della schiena . Rafforzare i muscoli addominali a sua volta aiutare i muscoli della schiena . Imparare esercizi di yoga per aiutare con la gamma di movimento e flessibilità. Muscoli flessibili riducono il rischio di lesioni . Partecipare a lezioni di acquagym per contribuire a rafforzare i muscoli , senza l'impatto dello stress . Nuoto o utilizzando manubri acqua forniscono la flessibilità e la forza di schiena, gambe e muscoli dello stomaco . Usare i pesi per aiutare a costruire i muscoli forti per sostenere la schiena . Avvio lento con pesi leggeri per cominciare . Fare 10 ripetizioni e tre set . Se si sente alcun dolore , ridurre il peso o le ripetizioni . Interrompere se si continua a sentire dolore , come si può causare lesioni , oltre alla zona di ernia del disco . Lavorare con un fisioterapista che sarà in grado di guidarvi negli esercizi e trattamenti corretti per il vostro dolore del disco .