Come smettere di Stenosi spinale

stenosi spinale è una condizione in cui la colonna vertebrale si restringe , mettendo ulteriore pressione sul midollo spinale . Questo può essere debilitante , come il midollo spinale è essenziale per la trasmissione dei segnali nervosi al cervello . Esso può essere causato da un difetto di nascita , traumi , o il naturale processo di invecchiamento . I sintomi possono includere schiena intenso e dolore al collo , intorpidimento delle estremità , e una perdita di controllo degli sfinteri . Per fortuna , ci sono modi per prevenire e curare questa condizione. Istruzioni
Prevenzione
1

Conoscere i fattori di rischio . Se hai più di 50 , si sono a più alto rischio di sviluppare questa condizione . Inoltre , le condizioni ossee come l'osteoporosi o fluorosi scheletrica aumenterà il rischio di stenosi spinale . Se si soddisfano qualsiasi di queste condizioni , essere vigili nel segnalare qualsiasi dolore alla schiena al vostro medico subito. Il trattamento è molto più efficace se applicato al più presto possibile .
2

Esercizio . L'esercizio fisico regolare rafforza le ossa ei muscoli della schiena , riducendo il rischio di sviluppare stenosi spinale . Combina quotidiano esercizio aerobico , come camminare o nuotare , con l'allenamento leggero . Prima di iniziare qualsiasi tipo di regime di esercizio , parlare con un medico o un allenatore su allenamenti sicuri che è giusto per te .
3

Dormire su un materasso rigido . Questo fornisce il supporto più forte per la colonna vertebrale .
4

perdere peso . L'obesità può causare o esacerbare stenosi spinale , come il peso extra mette ulteriore pressione sulla colonna vertebrale . Mangiare una dieta sana per il cuore e di esercitare regolarmente per perdere qualche chilo .
Trattamento
5

Prendere farmaci anti -infiammatori dolore . Questi farmaci, come l'ibuprofene , possono temporaneamente alleviare i sintomi . Tuttavia, essi non sono una soluzione a lungo termine .
6

ricevere iniezioni di corticosteroidi . Questo fornisce rapido , seppur temporanea , di sollievo. Il medico inietterà il farmaco nel fluido che circonda la spina dorsale, riducendo l'infiammazione per diversi mesi .
7

Parlate con il vostro medico circa le opzioni chirurgiche . Se la stenosi spinale ha avanzato al punto di dolore debilitante o limitazioni di mobilità estrema , il medico può raccomandare un intervento chirurgico . L'intervento chirurgico può comportare la rimozione del tessuto spinale danneggiato o la fusione di due o più ossa nel vostro vertebre .