Come trattare un rigonfio disco cervicale

Un rigonfiamento o ernia del disco nel collo può causare una grande quantità di dolore in alcune persone . Ciò si verifica quando un piccolo fascio di nervi sporge ( rigonfiamenti ) e viene schiacciato tra due vertebre nella colonna vertebrale del collo . Mentre la chirurgia è l'ultima opzione resort , ci sono diverse cose che una persona può fare per curare un disco cervicale rigonfio a casa . Cose che ti serviranno
impacchi di ghiaccio
Due asciugamani
busta a chiusura ermetica grande
ibuprofene o naprossene
cervicale supporto cuscino
Neck Brace
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Quando inizia il dolore , inizia la ciliegina il più presto possibile. Ciliegina il disco cervicale feriti aiuterà ad alleviare l'infiammazione . Non ghiaccio la zona per più di 20 minuti alla volta . Più a lungo , e si rischia di danni ai tessuti per l'area intorno al disco cervicale sporgenti che si sta tentando di trattare. Applicare impacchi di ghiaccio per 20 minuti ogni ora , per 4-8 ore al giorno , a seconda di quante ore si spendono a casa .
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Applicare caldo partenza calore umido sul terzo o quarto giorno dopo l' lesioni alle rigonfiamento del disco cervicale . Il ghiaccio aiuta ad alleviare l'infiammazione e il calore si adopererà per rilassarsi stretti, muscoli dolenti che hanno portato dal tentativo di tenere la colonna vertebrale cervicale ancora . Bagnare un asciugamano , strizzarlo fino a quando non goccioli , e mettere nel forno a microonde per 20 a 30 secondi. Mettere in una grande busta a chiusura ermetica , e posto sul collo dolorante . Se il telo non è abbastanza caldo , rimetterlo nel forno a microonde per altri 10-20 secondi. Se la spugna è troppo caldo , avvolgere la busta a chiusura ermetica in un asciugamano asciutto e applicarlo al vostro collo .
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Sostenere il collo con un collare quando si cammina intorno alla casa o in pubblico . Questo consentirà di evitare il collo di muoversi troppo, che potrebbe causare più dolore dal disco cervicale sporgenti . Un collare può essere acquistato presso la maggior parte delle farmacie.
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Comfort il rigonfiamento del disco cervicale , utilizzando un cuscino di supporto cervicale per sostenere la testa e alleviare la tensione sul rigonfiamento del disco cervicale quando siete a letto o che stabilisce . Questo cuscino imita la curva naturale della colonna cervicale , permettendo al collo di essere nella posizione più comoda . Vedere la sezione "Risorse" qui sotto per un link ad alta densità cuscino di supporto cervicale .
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Ottenere l'abbondanza di riposo . Il corpo umano è molto resistente , e può guarire se stesso se data la giusta quantità di riposo . Lasciate che il vostro lavoro domestico e lavoro in giardino soffrono per un paio di settimane, mentre coccolare il collo e rigonfiamento del disco cervicale a casa .