Come viaggiare con un Ernia del disco

Il mal di schiena è debilitante . Si può impedirti di svolgere molte delle vostre routine e le normali attività . Un ernia del disco è o una rottura o un rigonfiamento del disco intervertebrale nella colonna vertebrale . Se si dispone di un ernia del disco e la necessità di viaggiare su un aereo , si può essere preoccupati di come si tollera il viaggio e se vi peggiorare voi condizione. Se si preparano e pianificare in anticipo , si dovrebbe essere in grado di fare il viaggio senza aumentare il dolore e la rigidità quando si arriva. Cose che ti serviranno
gel emergenza impacchi freddi
medicato torna crema strofinare
NAISDs (farmaci anti- infiammatori non steroidei )
collo cuscino
rotolamento carry-on
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ottenere un medico nota per la sua condizione e tutti i farmaci , creme , o confezioni di gel potrebbe essere necessario per il viaggio , che potrebbe innescare un problema di sicurezza aeroportuale . Tu non puoi bisogno di questo , ma è meglio averlo che avere i vostri articoli confiscati al terminal dell'aeroporto .
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Pack un carry -on che è leggero e ha ruote. Assicurarsi che il manico è abbastanza lungo per poter tirare il sacco senza doversi piegare . Assicurati di inserire il vostro dolore farmaci , impacchi freddi , cuscino da viaggio e crema medicata nella borsa e in un luogo facilmente accessibile . Potrebbe essere meglio inserire questi elementi in una borsa più piccola , come un trucco o make- up bag per tenerli tutti insieme .
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prendere una dose di farmaci antidolorifici prima di testa di l'aeroporto . Si farà un sacco di camminare e forse qualche lifting , così si vuole essere , o il più vicino ad esso il più possibile indolore .
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Prendi un portiere per prendere il vostro bagaglio attraverso il controllo - nelle procedure. Potreste essere in grado di utilizzare i medici notare per ottenere attraverso le linee più veloci ed evitare lunghi periodi di piedi e portando i vostri effetti personali .
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Andare al bagno prima dell'imbarco . Si vuole evitare la necessità di spremere nei bagni aerei per quanto possibile .
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Richiesta una sede con un sacco di spazio per le gambe ed è sulla navata . Si vuole essere in grado di stare in piedi e allungare durante il volo e non si vuole scavalcare il vostro vicino di casa .
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salire sull'aereo al momento designato per coloro che hanno bisogno di tempo e di assistenza supplementare . Nota del tuo medico dovrebbe essere in grado di ottenere attraverso senza essere interrogato . Quando sull'aereo , chiedere a un assistente di volo per l'assistenza nella riporre la borsa , se deve essere collocato nello scomparto superiore . Non sollevare voi stessi ! Prima di riporre la borsa , rimuovere il sacchetto che ha la tua medicina , confezioni di gel e crema e metterlo nella tasca di fronte a voi per un facile accesso .
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Sedetevi con il cuscino intorno al collo e un cuscino aereo dietro la zona lombare. Mantenere una buona postura per evitare la compressione sulla colonna vertebrale .
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alzarsi e camminare frequentemente quando si è permesso di .
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Usa le tue confezioni di gel e crema medicati come necessario per ridurre il dolore e la rigidità .
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Dopo l'atterraggio a trovare un portiere per aiutarti a rivendicare i bagagli e organizzare viaggi al vostro hotel .
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Vai a fare una passeggiata dopo aver il check-in al vostro hotel . Questo allentare la schiena e prevenire la rigidità di stabilirsi dentro