Fisioterapia Esercizio per fusione spinale

Molti pazienti fusione spinale sono riluttanti a esercitare in seguito il loro intervento perché hanno paura di fare ulteriori danni alla loro colonna vertebrale , ma l'esercizio è una parte estremamente importante del processo di guarigione . I nervi ei muscoli che circondano il midollo spinale possono crescere dormiente e agguerrita da mancanza di uso . Promuovere flusso di sangue al zona della colonna vertebrale sarà facilitare la guarigione e aiutare a ritrovare l'elasticità nei tessuti . Il vostro esercizio di routine dovrebbe iniziare già il giorno dopo l'intervento chirurgico di fusione spinale e dovrebbe continuare come una parte normale della vostra abitudine quotidiana per tutta la vita . Camminare

partire dal primo giorno dopo l' intervento chirurgico spinale, prendere a breve ( e lento , se necessario) passeggiate per aiutare ad allentare i muscoli intorno alla vostra colonna vertebrale e promuovere sano flusso sanguigno in tutto il corpo . Si può camminare per tutto il tempo si sono confortevoli e non sono nel dolore grave . Inizia con brevi passeggiate intorno alla vostra casa o verso il basso il blocco e ritorno, e aumentare la quantità di camminare si fa come costruire la vostra resistenza .
Stretching

Sdraiati sul schiena con le gambe direttamente di fronte a voi , e di sollevamento lentamente si alternano ogni gamba fino a sentire un ceppo dietro la coscia e nella zona dell'anca .
Supporto e pompa

Sostenere la parte posteriore della gamba tesa con le mani , e la pompa la caviglia e indietro , puntamento e flettendo il piede .
Pelvic Tilt

Lie sulla schiena con le ginocchia piegate , e lentamente inclinare il bacino in alto e indietro sul pavimento di nuovo . Ripetete l'esercizio tutte le volte che puoi , comodamente. È stato progettato per aiutare a ripristinare la stabilità alla colonna vertebrale .
Marzo

marzo a posto , alzando ogni gamba 3-4 centimetri da terra , come si marcia e la conservazione il bacino rivolto in avanti e ancora .
Estendere

Sdraiatevi a pancia in giù sul pavimento , e lentamente spremere le scapole insieme come si alza la testa e le spalle da 1 pollice da terra . Tenete gli occhi sul pavimento mentre si esegue l'esercizio .