Glycine per il mal di schiena

mal di schiena si colloca dietro il mal di testa come il disturbo più comune negli Stati Uniti . La condizione è un sintomo indicativo di qualsiasi numero di malattie o disturbi . Ci sono due forme di mal di schiena : acute e croniche. Il primo è improvviso , intenso e di breve durata . Quest'ultimo può proseguire fino a un mese ed è caratterizzata da un fastidioso , dolore sordo . Integratori glicina sono una delle forme più comuni di trattamento che possono impedire la necessità di antidolorifici . Cause di mal di schiena

modifiche meccaniche posturali dovuti a malattie degenerative come l'artrosi o osteoporosi può causare mal di schiena . Questi sono solitamente legate all'età e collegato al corpo della ridotta capacità di riparare le lesioni . Il mal di schiena può derivare da malattie o anomalie . A meno che un approfondito esame medico è stato effettuato , non escludono i tumori , appendicite , infezioni della vescica , disturbi alle ovaie e l'infezione pelvica , che può causare cui il mal di schiena . Il mal di schiena risulta anche da lesioni da attività fisica che mette la spina dorsale sotto sforzo eccessivo . Tecniche di sollevamento corrette possono provocare un ernia del disco.
Cosa è Glycine ?

Organismi sintetizzare le proteine ​​con la glicina , un aminoacido non essenziale presente nel pesce , prodotti lattiero-caseari o carne . Colina nel fegato o reni , e treonina e serina può anche formare glicina nel corpo . Quando il corpo è in uno stato di digiuno , l'amminoacido può essere riconvertito a serina . Migliora anche lo stoccaggio di glicogeno , permettendo più glucosio di essere risparmiato per il fabbisogno energetico del corpo . Glycine nella sua forma pura è un integratore che aiuta a prevenire l'artrosi e malattie che possono causare mal di schiena .
Effetto della Glycine sul mal di schiena

Significativo miglioramento della dolore alla schiena è notato quando sono presi integratori glicina , riducendo la necessità di antidolorifici . Una possibile ragione è che la glicina contrasta gli effetti della mancanza legate alla dieta di glicina . L - glicina agisce anche come neurotrasmettitore inibitorio al cervello , che si traduce in una sensazione di calma . Perché è anche un precursore di collagene e un promotore di ormone della crescita , glicina può alleviare il mal di schiena , come il collagene e l'ormone della crescita sono entrambi vitali per la guarigione delle ferite .

Altri metodi di Back Pain Relief

Facilità spasmi muscolari dolorosi con rilievi di riscaldamento , impacchi di ghiaccio o massaggio. Segui 20 - per durate di 30 minuti quando si utilizza il ghiaccio o calore . Esercizi di rafforzamento può anche aiutare ad alleviare il mal di schiena cronico . L'agopuntura facilita il rilascio di oppioidi che alleviano il dolore e calma il sistema nervoso simpatico . La capsaicina , il principio attivo di peperoncino , diminuisce la concentrazione della sostanza P , quando applicato sulla pelle . La sostanza P è un neurotrasmettitore per il dolore . Oltre all'effetto analgesico , si potrebbe sentire un bruciore sensazione di /bruciore in cui si applica la crema .
Prevenzione del mal di schiena

Se avete bisogno di restare seduti per diverse ore , prendono pause periodiche per allungare e alleviare i muscoli della schiena . Per una persona costantemente in piedi, scarpe o appartamenti tacco basso messo meno sforzo sulla colonna vertebrale . L'esercizio fisico è importante per rafforzare la schiena e muscoli circostanti . Uno stile di vita sedentario è un fattore di dolore alla schiena . Esercizio a basso impatto , come camminare , andare in bicicletta e il nuoto permette di costruire forza e fitness senza affaticare ulteriormente la schiena . Inoltre , la perdita di peso e miglioramento della postura da esercizio fisico costante può ridurre lo sforzo sulla schiena .