Guarigione Naturale del nervo sciatico

Quando il nervo sciatico diventa irritata , infiammata o schiacciato , si soffre di sciatica . Questa è una condizione dolorosa , e la medicina occidentale ha poco da offrire noi di diverso da antidolorifici . Ci sono diversi modi per promuovere la guarigione naturale del nervo sciatico , compreso nutrire il nervo , rafforzando l'area circostante e la rimozione di eventuali fonti di irritazione . Alimenti ricchi di potassio

Mangiare più alimenti ricchi di potassio può aiutare a guarire il nervo sciatico . Il potassio aiuta il funzionamento neuromuscolare , oltre a contribuire a evitare l'ipertensione . Buone fonti di potassio sono albicocche , banane, meloni , pesche noci, prugne, uva , pollo, tacchino , pesce , patate, carote e pomodori . Scegli alimenti freschi e surgelati su scatola per evitare di consumare ulteriore sodio inutili . Se siete preoccupati che non si consumano abbastanza potassio , prendere in considerazione un supplemento di potassio . Non superare la dose consigliata , prendere di potassio supplementare in più di una forma , e consultare il proprio medico se siete su qualsiasi prescrizione di farmaci , in particolare diuretici .
Digitopressione

digitopressione può contribuire ad alleviare il dolore della sciatica così come qualsiasi pressione sul nervo sciatico , permettendogli di guarire . Un certo numero di punti in grado di trattare specificamente con il nervo sciatico con debolezza nella parte bassa della schiena . Questi punti includono B23 , B47 , B48 , B54 e CV6 . Questi stessi punti possono essere utilizzati da un agopuntore . Scegliere un professionista esperto in agopuntura o agopuntura per evitare danni ai nervi sensibili della schiena .
Happy Baby Posa

Una posizione yoga chiamato Happy Baby pose può aiutare allungare e rafforzare il muscolo piriforme , che spesso incide sul nervo sciatico . Questo tratto può contribuire a portare sollievo quando si verificano dolore del nervo sciatico , e inoltre rafforza la parte bassa della schiena . Per eseguire questa posizione , sdraiarsi sulla schiena . Piegate le ginocchia in su verso il vostro stomaco e al petto . Se non sono molto compiuta a yoga , è possibile tenere questo ginocchio al petto posa . Se siete più flessibili , è possibile continuare con la posizione : Afferra le dita dei piedi e muovere le ginocchia a parte più ampia del vostro busto. Portare le ginocchia più in basso verso il pavimento , se possibile.