Inversion Table Informazioni

Inversione terapia è un concetto relativamente nuovo per alleviare il mal di schiena . Anche se la tecnica è stata utilizzata dal 400 aC , fu solo nel 1960 che la terapia di inversione è diventato un metodo conosciuto per l'esercizio, alleviare lo stress e lo sviluppo olistico . Tabelle di inversione moderni sono stati progettati per promuovere la più facile , più sani e sicuri esercizi di inversione . Funzioni

tabelle inversione aiutano l'utente rilassarsi e alleviare lo stress per mezzo di terapia di inversione , la pratica di lanciare corpo umano a testa in giù . Tabelle di inversione di oggi sono dotati di cuscini gelatina carichi che consentono la schiena al resto mentre il corpo è invertita . Mentre la schiena del partecipante è a riposo , i dischi nella parte posteriore vengono massaggiati .
Scopo

Oltre a permettere al corpo di rilassarsi , la tavola di inversione lavora per promuovere una corretta postura , perché il corpo è definito in una posizione diritta . Ha inoltre massaggi la colonna vertebrale in modo che i muscoli della schiena può riassorbire i liquidi in genere tenuti stagnante nella colonna vertebrale . Questo può aiutare a prevenire l'insorgenza di dischi gonfiore , ernie e danni spinali .

Vantaggi

I benefici della pratica della terapia di inversione e l'utilizzo di tabelle di inversione includono tipicamente aumentati flessibilità , meno suscettibilità a mal di schiena e infortuni , miglioramento della circolazione sanguigna , riduzione del rischio di ipertensione e di accresciuta prontezza mentale . Inversione terapia offre anche un senso di brivido e l'eccitazione , come la pratica di posizionamento del corpo in un angolo invertito fornisce euforia simile a quella di giostre .
Risk

Non tutti gli individui sono invitati a utilizzare le tabelle di inversione per la terapia . Coloro che sono in gravidanza o che hanno ernie , ipertensione , sclerosi cerebrale , glaucoma , problemi alla colonna vertebrale , osteoporosi , infezioni dell'orecchio e obesità non dovrebbero utilizzare le tabelle di inversione . Le persone che utilizzano farmaci come anticoagulanti sono anche scoraggiati dal sottoposti a terapia di inversione perché il loro flusso sanguigno e la circolazione saranno influenzati dall'esercizio .

Acquisto

tabelle di inversione sono simili a altri pezzi di attrezzature per il fitness che possono essere usati in casa . Tabelle di inversione di qualità in genere costano circa $ 350 , a seconda delle dimensioni e caratteristiche. Quando lo shopping per una tabella di inversione , è importante verificare la sua capacità di peso , la gamma di angoli di inversione si può fare , il suo assemblaggio e adattabilità . E 'anche importante per l'acquisto di una tabella che ha superato tutti i test di qualità per garantire la vostra sicurezza . Esso dovrebbe includere una garanzia nel caso in cui il tavolo ha alcun problema.