Lower Back Pain Therapy

mal di schiena è una condizione molto comune e grave che non deve essere presa alla leggera . Può essere attivato facendo movimenti che non si è abituati , come il sollevamento di oggetti pesanti o anche qualcosa di semplice come torsione mentre alzarsi da una sedia . Altro che riposo a letto e l'assunzione di farmaci , ci sono modi per trattare questa condizione talvolta debilitante . Importanza

Secondo l'American Chiropractic Association , 31 milioni di americani soffrono di mal di schiena in un momento o l'altro. L' ACA riferisce inoltre che i problemi alla schiena sono la seconda causa più comune per le visite mediche .
Funzione

La funzione di terapia del dolore lombare è quello di aiutare ad alleviare il dolore , l'infiammazione e lo stress alla schiena . E 'anche usato come misura preventiva per mantenere ulteriore dolore che si verificano.
Calore

applicazione di calore alla schiena contribuirà a ridurre lo spam , aumentare la gamma di movimento e può anche rilassare i muscoli tesi . Un rilievo di riscaldamento , un impacco caldo o un bagno caldo possono tutti lavorare in modo efficace .
Fredda

Utilizzando la terapia del freddo può essere utile , soprattutto dopo uno sforzo o distorsione . Oltre ad alleviare gli spasmi muscolari , impacchi freddi possono anche ridurre l'infiammazione e il dolore .
Identificazione

L'agopuntura è una forma di medicina cinese che è stato usato per alleviare sia acuti e mal di schiena cronico . L' idea è che il mal di schiena è dovuto al ristagno di Qi , che è l'energia interiore. Con l'inserimento di aghi , questa zona stagnante è rotto e il Qi è in grado di muoversi di nuovo liberamente , riducendo il dolore alla schiena .
Manipolazione

manipolazione spinale è un processo che riduce il dolore , decessi farmaci e richiede poca trattamento passivo , come il riposo a letto . L'Agenzia per la politica di Salute e Ricerca raccomanda manipolazione spinale come l'unica forma sicura , efficace e drugless di trattamento per il dolore lombare .
Esercizio

Un buon programma di esercizio può essere utile per mal di schiena . L'Istituto nazionale dei disordini neurologici e colpo raccomanda una routine che comprende stretching, passeggiate, nuoto e terapia del movimento per migliorare , il coordinamento , la postura e l'equilibrio .