Rimedio per un disco sporgente

Un disco sporgente è causato quando il nucleo interno del disco ( nucleo polposo ) inizia premendo contro la parete esterna del disco ( anello fibroso ) , e costringe il disco di rigonfiamento verso l'esterno . Un disco è fatto di un materiale gelatinoso morbido ed è responsabile per ammortizzare le vertebre della colonna vertebrale . Un disco sporgenti avviene gradualmente nel tempo e può sia guarire da solo o con il trattamento . Ci sono una serie di rimedi che possono combattere fuori questa condizione , ed è importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento . Yoga e stretching

Yoga e stretching possono alleviare il dolore associato con un disco sporgente e cominciare a porre rimedio alla condizione. Yoga tratta di un disco sporgente rafforzando i muscoli addominali , che compensa la perdita di funzione nelle vertebre . Lo stretching aiuta a migliorare la circolazione nella zona interessata . Semplici tratti , come ad esempio ascensori ginocchio , colpi di scena pelvici e panini al ginocchio può ridurre l'infiammazione e il dolore alla schiena .
Fisioterapia

terapia fisica è progettato per aiutarvi a tornare alle normali attività dopo aver sofferto di un disco sporgente . Questo tipo di terapia funziona da ricostruire e migliorare la forza nella schiena . Un programma di terapia a tutto tondo si concentra sul controllo dei sintomi , incoraggiando la mobilità e la postura corretta . Avendo corretta postura mette meno stress sulla colonna vertebrale , che riduce il dolore di un disco sporgente . Fisioterapia ti dà gli strumenti per costruire un coordinamento nella zona posteriore , ed è considerato un investimento salute a lungo termine nella lotta contro i problemi alla schiena .
Stimolazione

un altro modo per porre rimedio a un disco sporgente è quello di stimolare la zona con tecniche di mobilizzazione o manipolazione spinale . Se il disco sporgente viene rilevato nella fase iniziale , profondo mobilizzazione dei tessuti molli o massaggi da personale qualificato in grado di gestire il dolore e creare la circolazione nella zona . Ghiaccio , il calore e la stimolazione elettrica sono usati per trattare questa condizione favorendo il flusso di sangue nella zona .