Scarpe che sono buoni per la schiena

Se le scarpe che indossate non offrono un supporto adeguato al vostro corpo , si noterà dolore alle articolazioni e la schiena . Scarpe influenzano la postura , che può mettere stress sul corpo e quindi si lascia nel dolore . Mentre le scarpe ortesi di sostegno in grado di offrire comfort e stabilità per il vostro corpo , non si può trovare abbastanza elegante per l'uso quotidiano . In alternativa , cercare le scarpe con determinate caratteristiche che forniscono sollievo per la schiena e le articolazioni , mentre al vostro guardaroba . Ammortizzazione

tuoi piedi sono naturalmente progettati per assorbire gli urti muovendo in un movimento tacco-punta . Se i vostri piedi hanno alti archi o non sono molto flessibili , che il movimento naturale può essere impedito. Secondo BigBackPain.com , il tipo di scarpa più adatto per voi è uno con un'imbottitura extra . Se si cammina un grande su superfici dure , un'imbottitura extra può essere essential.You possono avere le scarpe da tennis di tutti i giorni che si adattano bene , ma non forniscono abbastanza cuscino . In tal caso , aggiungere inserti in gel o schiuma di memoria per le scarpe da ammortizzatori . Scarpe da ginnastica sono ideali per ridurre il dolore alla schiena , ma stili diversi presentano vari gradi di ammortizzazione . Quando lo shopping, è possibile trovare la coppia che è meglio per voi , cercando su e camminare in una serie di stili . Se siete ancora incerti , si consiglia di consultare un podologo .
Supporto

Quando lo shopping per una scarpa comoda ma robusto , è importante trovare uno che offre arco e supporto del tallone . Un tipo di piedi che provoca mal di schiena è chiamato underpronation . Underpronation si verifica quando il piede appiattisce l'arco e tira la caviglia verso l'esterno , causando dolore nei muscoli tallone e arco , oltre al ginocchio o mal di schiena . Trovare una scarpa con un plantare aiuta a stabilizzare l' arco mentre si sta camminando . Essa aiuta anche a mantenere il tallone in atto per ridurre l'eccesso movimento del piede . Quando lo shopping per le scarpe , cercare quelli che dispongono di "stabilità" o " motion control " per mantenere ossa del piede correttamente allineato .
Forma

Sia che si indossa scarpe piatte , come le infradito o scarpe col tacco alto, potrebbero verificarsi mal di schiena. In parte , questo è perché entrambi i tipi di scarpe possono essere la forma sbagliata per i vostri piedi . La forma della scarpa che si sceglie dovrebbe aiutare a ridurre il movimento innaturale del piede mentre sei in movimento. Secondo la Mayo Clinic , ci sono tre forme di scarpe di base - curve , semi- curvi e diritti . Per coloro che hanno un leggero arco , il tipo più adatto di sogliola è uno stile semi- curva , che culla il piede e fornisce la stabilità arch . Se non avete arco o piedi piatti , scegliere una suola che è diritto di fornire stabilità al tuo muscolo arch . Infine , per coloro che hanno un arco alto , la Mayo Clinic suggerisce una suola curva con ammortizzazione per assorbire gli urti .