Salute e malattia
emicrania possono essere debilitanti . I sintomi più comuni includono il dolore lancinante in un lato della testa , effetto "aura" , comprensivi di luci geometriche e modelli e sensibilità alla luce , il tatto e il suono . Come insulto sulla cima di pregiudizio , l'emicrania può anche portare a incubi e sogni inquietanti . Spesso , questo effetto è dovuto ad ansia e altri sintomi corrispondenti di emicrania , ma alcuni farmaci contro l'emicrania comune può anche aumentare la probabilità di brutti sogni pure. Sogno sintomi di aure Auras
Aure e gli effetti di luce allucinazioni possono mettere in guardia chi soffre di emicrania di un mal di testa in arrivo , dando soffre meno di un'ora per arrivare a un luogo sicuro o prendere farmaci contro l'emicrania . Queste avvertenze aura possono anche venire attraverso i sogni e , secondo uno studio del 2000 pubblicato sulla rivista medica tedesca " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie ". Studiosi tedeschi riferiscono che gli incubi si verificano con allucinazioni aura , che porta al risveglio . Questo avviso incubo può essere un buon indicatore per chi soffre di prendere farmaci o altrimenti prepararsi per il mal di testa potente .
Ruolo dei disturbi del sonno
soffrono di emicrania sono tre volte più probabilità come chi soffre di emicrania non di avere anche difficoltà di sonno , ad esempio più risvegli . I disturbi del sonno possono scatenare incubi ed emicranie associate , secondo uno studio del 2008 pubblicato sulla rivista " Headache ". Inoltre , non dormire a sufficienza può istigare incubi ed emicranie middle -of- the-night .
Ruolo del sonno Igiene
Il collegamento tra disturbi del sonno e emicrania ha portato alcuni ricercatori verso una teoria che l'emicrania può essere ridotto se la salute del sonno è migliorata . Chiamato anche " igiene del sonno , " salute sonno è costituito da quotidiane pratiche di auto-aiuto che fanno dormire a sufficienza una priorità. Uno studio sulla rivista " Cefalea " 1999 riferisce che , infatti , i bambini che hanno migliorato le loro abitudini di sonno sperimentato un minor numero di emicranie così come emicranie meno dolorose.
Come migliorare il sonno Igiene
alcune buone abitudini di sonno includono andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni notte , non assorbendo in caffeina o alcool nella seconda parte della giornata e prendersi del tempo per riposarsi e rilassarsi prima di andare a letto . Provare a ottenere sette-otto ore di sonno a notte , anche se la quantità di sonno necessaria è diverso per tutti . Infine, non guardare immagini violente o film prima di dormire in quanto possono anche aumentare il rischio di incubi .
- Nightmare causano farmaci
Tristemente , alcuni farmaci emicrania può anche aumentare brutti sogni e incubi . I beta-bloccanti , come il propranololo e timololo , sono noti per amplificare la vivide immagini dei sogni , tra cui le immagini terrificanti , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Chiedete al vostro fornitore medico di alternative ai beta-bloccanti se si nota un aumento di sogni vividi e spaventosi .