Come eliminare l'emicrania

Le emicranie sono un disturbo neurologico che colpiscono milioni di persone . Questi forti mal di testa sono contrassegnati da dolore su un lato della testa , che spesso è accompagnata da visione offuscata , nausea , vomito e sensibilità alla luce o anche certi suoni e odori . Le emicranie sono difficili da trattare , perché è spesso difficile individuare le cause esatte . Tuttavia, con un approccio multidimensionale , si può essere in grado di ridurre la gravità e la frequenza delle vostre emicranie e forse anche eliminarli tutti insieme . Cose che ti serviranno
notebook o diario
Farmaci
Banchisa
stanza scura
attività rilassanti

Mostra Altre istruzioni
1

Record quando si verificano le vostre emicranie , quanto durano e gli eventuali fattori evidenti che portano al loro sviluppo.
2

visitare il vostro medico per un esame fisico completo , al fine di assicurarsi che non vi siano sottostanti problemi di salute . Discutere il tuo record - keeping con il proprio medico in modo che lui o lei può affrontare con maggiore precisione il problema . Le seguenti operazioni devono essere considerate all'interno dei parametri del consiglio del vostro medico .
3

Prova vari farmaci sotto consiglio del vostro medico . I farmaci che possono aiutare emicranie di alcune persone comprendono i beta -bloccanti , antidepressivi , calcio-antagonisti e valproato di sodio .
4

Cercate di evitare le cose che scatenano la tua emicrania . Trigger comuni includono il vino rosso , cioccolato, birra, pesce secco , alimenti che contengono MSG o aspartame , carni lavorate , fumi chimici , luce o riflessi e luci fluorescenti . Alcuni trigger non possono essere evitati , come i cicli mestruali e cambiamenti nel tempo . Nel caso di trigger inevitabili , aiuta a essere consapevoli dei loro effetti in modo da poter essere pronti a trattare i sintomi , se necessario.
5

Tentare di fermare l'attacco . Il più veloce si riconosce un trigger e agire , più possibilità hai di eliminare un potenziale di emicrania . Diversi farmaci funzionano per interrompere l'emicrania prima che possa prendere piede. Parlate con il vostro medico se uno di loro è giusto per te .
6

Prendere antidolorifici , se necessario . Nel processo di cercare di eliminare i vostri emicrania , non si può avere successo immediato . Il medico può prescrivere analgesici narcotici (come Percocet , codeina , o Demerol ) o consiglierà di prendere i farmaci over-the -counter ( acetaminofene , aspirina , ibuprofene o naprossene ) per contribuire ad alleviare i sintomi . Farmaci over - the-counter non sono forti come i farmaci stupefacenti nella lotta contro il dolore , ma sono facilmente disponibili e meno probabilità di causare dipendenza .
7

provare alcuni rimedi non medicinali . Sdraiarsi in una stanza buia se si sente un inizio di emicrania . Posizionare un impacco di ghiaccio sulla parte posteriore del collo , e utilizzare le dita per applicare la pressione alle aree della testa che stanno iniziando a male. A volte questo può provocare l'emicrania a placarsi prima che sia completamente emerso . Un altro rimedio è quello di trovare il tempo per il relax , sia attraverso pratiche rilassanti specifici come lo yoga o semplicemente attraverso attività che ti piace ( un bagno caldo , una breve passeggiata , ascoltare la tua musica preferita ) . Oltre a rilassarsi , ricordarsi di andare in giro da sei a otto ore di sonno , ma non molto più , come il sonno in eccesso può contribuire a emicranie pure.