Inversione terapia per mal di testa

soffrono di frequenti mal di testa può indurre una persona a perdere spesso il lavoro , sviluppare disturbi depressivi e di interrompere le interazioni sociali quotidiane creando sentimenti di isolamento . Terapia di inversione , altrimenti noto come appesi a testa in giù , ha reclami aneddotici che può aiutare coloro che soffrono di frequenti emicranie . Vantaggi Inversione terapia

La vera causa di emicrania non è noto . Secondo la Mayo Clinic , ci sono teorie che suggeriscono che gli squilibri chimici con dilatato piano sangue può essere alla base dell'emicrania . Trigger includono cambiamenti ormonali , alimenti , stress o alterazioni nel sonno.

Inversione terapia sostiene di allentare la tensione nel collo , spalle e schiena facendo lavori gravità con voi invece di contro di voi . Inversione regolarmente in genere significa fare terapia di inversione 1-3 volte alla settimana . Coloro che regolarmente fare reclamo terapia di inversione di avere meno mal di testa . Teoricamente , la maggiore circolazione di inversione e dallo stress ridotta può aiutare a nutrire il cervello , il mantenimento di equilibri chimici adeguati prevenire l'emicrania da innesco .

Ci sono stati studi per dimostrare le affermazioni che la terapia di inversione può aiutare emicranie , e più indagine deve essere condotta .
inversione del processo

Ci sono diversi metodi di terapia di inversione . Il primo utilizza gli stivali di inversione su un pull-up bar che è di set-up in un telaio della porta . Il secondo è quello di utilizzare una tabella di inversione . La terza è una versione modificata utilizzando un banco inclinato più comunemente usato per sit-up o distensioni su panca inversa .

Indipendentemente da quale metodo macchina si usa , si proteggere il corpo a testa in giù per pochi minuti alla volta . E ' saggio avere un amico a individuare le prime volte si inverte nel caso in cui ti trovi in ​​difficoltà o vertigini . La cosa principale da " fare " quando è invertito da appendere. Si può fare tratti minori o colpi di scena per sciogliere le articolazioni e stimolare il flusso sanguigno . Inversione terapia non deve essere confuso con un allenamento invertita in cui si esegue sit-up e altre routine di allenamento a testa in giù . Inversione terapia è progettato per consentire la spina dorsale per decomprimere , e dovrebbe essere il più rilassato possibile durante l'inversione .
Attenzione

Sempre consultare il medico prima di avviare un programma di terapia di inversione . Inversione terapia può comportare seri rischi per la salute per alcuni individui . La pressione sanguigna è una grande preoccupazione per i medici in materia di terapia di inversione . Complicazioni da inversione estesa ( più di alcuni minuti ) possono essere accumulo di pressione negli occhi e lo stress sul cuore . Quelli con problemi di pressione nei loro occhi o coloro che hanno malattia coronarica non dovrebbe invertire .

Non è consigliabile eseguire la terapia di inversione , mentre si ha un mal di testa o emicrania . Il flusso di sangue al cervello e le variazioni della pressione sanguigna potrebbe peggiorare i sintomi di mal di testa .