Naturale sollievo da emicrania

emicrania hanno cause diverse e possono essere debilitanti . Sollievo naturale per l'emicrania è in gran parte su come prevenire che si verifichino . Trattare solo i sintomi non si arriva a la causa dei mal di testa e continueranno ad accadere . Ci sono diversi passaggi che possono essere adottate per ridurre sia la gravità e la frequenza del mal di testa . Come con qualsiasi condizione , è meglio chiedere il parere di uno specialista qualificato prima di procedere con i trattamenti . Alimenti da evitare

ricerca pubblicata sulla "Enciclopedia di Medicina Naturale" dimostra che l'emicrania può essere causato da cibi specifici , allergie alimentari e intolleranze alimentari . Ci sono cinque alimenti che sono i peggiori trasgressori e dovrebbero essere evitati o consumati in quantità limitate per aiutare a prevenire l'emicrania . Questi alimenti sono il latte vaccino , frumento , cioccolato , uova e arance. Questi stessi alimenti sono alcune delle cause più comuni di allergie alimentari e intolleranze .

Erbe

rimedi di erbe possono fornire sollievo naturale per l'emicrania . Partenio ( Tanacetum parthenium ) è stato utilizzato per ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania . Partenio è più efficace in dosaggi standard , con un minimo del 0,2 % parthenolide . Zenzero ( Zingiber officinalis ), anche se non così ben studiato , ha fornito sollievo per chi soffre di emicrania . Ginger è segnalato per essere anti- infiammatori . Mangiare zenzero regolarmente può ridurre l'intensità delle emicranie.
Integratori

Emicrania mal di testa possono essere trattati efficacemente , con risultati rivali prescrizione di farmaci , con 5- hydroxytryotophan ( 5 - HTP ) . 5 - HTP è solitamente disponibile in una formula standardizzata fatta dai semi della pianta Griffonia simplicifolia . 5 - HTP è un precursore della serotonina e aiuta ad aumentare i livelli di serotonina nel cervello . Le emicranie sono legate alla fluttuazione dei livelli di serotonina . Assunzione di 5 - HTP può bilanciare la serotonina e dare un sollievo per le emicranie . Integratori

di magnesio possono aiutare a ridurre l'emicrania nelle persone con una carenza di magnesio . Chi soffre di emicrania sono spesso trovati ad avere bassi livelli di magnesio nei loro tessuti e l'integrazione ha avuto effetti positivi su tali individui . Prima di iniziare qualsiasi integratore o un trattamento a base di erbe per l'emicrania , essere sicuri che sono sicuri di prendere qualsiasi prescrizione di farmaci esistenti o altri problemi di salute .
Relief Nel corso di una emicrania

volta una persona ha un attacco di emicrania ci sono modi per ridurre l'intensità. Tecniche di rilassamento e biofeedback hanno avuto risultati promettenti . Un tranquillo , camera oscura aiuterà con la sensibilità alla luce e rumore associato con emicrania . Oli di lavanda , camomilla romana e menta piperita può essere utilizzato per aiutare nel rilassamento . Aggiungere 1-2 gocce di ciascuno per 1 goccia di olio di base vegetale e massaggiare le tempie . Olio essenziale di pompelmo può essere aggiunto a un impacco per la testa .