Salute e malattia
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità , circa l'8 per cento dei maschi e il 18 per cento delle donne in tutto il mondo un'esperienza emicrania. Le emicranie sono gravi mal di testa che spesso lasciano i loro malati debilitati e in grado di eseguire routine quotidiana . Tuttavia, le informazioni sta emergendo che alcune vitamine possono aiutare chi soffre di sperimentare un minor numero di emicranie . La vitamina B2
Comunemente conosciuta come riboflavina , questa vitamina si trova nella carne , pesce e uova . Essa ha mostrato alcuni risultati promettenti in emicranie di combattimento . Un quotidiano fa di almeno 400 mg è consigliata per risultati ottimali , senza un'overdose di vitamina .
Vitamina B6
determinati trigger alimentari possono contribuire al numero di emicrania un persona soffre . Uno dei fattori scatenanti alimentari più importanti è MSG . Tagli su MSG potrebbe ridurre l'emicrania , ma la vitamina B6 aiuta contrastando gli effetti del glutammato monosodico .
Vitamina C
Avere troppo manganese nel corpo può contribuire a emicranie . Alti livelli possono essere neutralizzate da una serie di minerali e vitamine . Tuttavia, uno dei modi più efficaci per ridurre manganese è aumentando la vitamina C , che aiuta a diminuire i livelli di un range di normalità .
Vitamina E
Un'altra causa presunta emicrania è un eccesso di ferro nell'organismo . La vitamina più in grado di contrastare gli effetti di ferro , come pure ridurre la quantità di ferro nell'organismo , è vitamina E.
vitamina B12
La presenza di ossido nitrico è pensato per contribuire a focolai di emicrania acuta . La vitamina B12 è uno dei pochi elementi che possono abbassare i livelli di ossido nitrico nel corpo .