Alimenti e cefalee

Se lei soffre di emicrania , allora avete bisogno di sapere che alcuni tipi di alimenti possono scatenare l'emicrania . Importanza

Molti alimenti possono causare mal di testa , insieme con le diete , digiuno e disidratazione . Guardando le vostre scelte alimentari che si può essere in grado di prevenire l'emicrania in corso .

Tipi

trigger e cibo sono il formaggio stagionato e altri alimenti che contengono tiramina , che è una sostanza che si trova naturalmente in alcuni alimenti . Altri cibi trigger noti e liquidi sono l'alcool , additivi o conservanti e cibi freddi come ad esempio gelati .

Effetti

Questi trigger alimentari sono noti per causare mal di testa, dolore pulsante alla testa , disturbo in vista, e talvolta anche il vomito . Questi sintomi possono essere difficile per il sofferente di emicrania da affrontare. Emicrania spesso causa di una persona a perdere la scuola o al lavoro , e possono impedire il malato di godere di una vita normale .

Considerazioni

Se si soffre di emicrania e vuoi trovare alimenti che possono scatenare il mal di testa , evitare tutti i cibi trigger noti completamente, poi cominciano a reintrodurre cibi trigger uno alla volta ogni due giorni . Se uno degli alimenti è seguita da un attacco di emicrania , è probabile un trigger .
Prevenzione

Una volta stabilito quali alimenti sono le cause della vostra emicrania , inizio evitando quei cibi , mangiare alimenti che contengono magnesio , e mangiare cibi freschi nonprocessed . Un altro buon consiglio è quello di mangiare 3-4 piccoli pasti al giorno e non saltare la prima colazione .