Se mangi qualcosa e poi ti viene l'emicrania stai male?

È possibile che mangiare un determinato alimento possa scatenare un'emicrania e una conseguente malattia. Alcune persone con emicrania sperimentano fattori scatenanti dietetici, ovvero cibi o bevande che possono aumentare la probabilità di soffrire di emicrania. Questi fattori scatenanti possono variare da persona a persona, ma alcuni comuni includono:

- Alcol, soprattutto vino rosso e birra

- Dolcificanti artificiali, come aspartame e sucralosio

- Caffeina

- Cioccolato

- Prodotti lattiero-caseari

- Uova

- Glutine

- Glutammato monosodico (MSG)

- Nitriti e nitrati, che vengono utilizzati come conservanti nelle carni lavorate

- Cipolle

- Cibi piccanti

Quando una persona con emicrania consuma un alimento scatenante, può causare il rilascio di sostanze chimiche infiammatorie nel cervello, portando ai sintomi di un’emicrania, tra cui mal di testa, nausea e vomito.

Se sospetti che un determinato alimento possa scatenare le tue emicranie, puoi provare a tenere un diario alimentare per identificare potenziali schemi e discuterne con il tuo medico o un dietista. Possono aiutarti a determinare se ci sono alimenti specifici che dovresti evitare o limitare per ridurre la frequenza e la gravità delle tue emicranie.