Come Remedy emicrania Vertigo

Emicrania vertigine è una condizione inquietante che di solito comprende vertigini e mal di testa che colpisce quando meno te lo aspetti . Essa si verifica più spesso nelle donne poi gli uomini . I sintomi possono includere nausea e vomito , a causa di cinetosi . Secondo l'American Hearing Research Foundation ", vertigini e mal di testa sono individualmente condizioni umane molto comuni e la loro combinazione è anche un complesso di sintomi comune". Egli continua a dire che possono essere indipendenti o collegati tra loro , e possono indicare un emicrania . La causa esatta dell'emicrania vertigine è sconosciuta , ma alcuni metodi può alleviare esso. Istruzioni
1

salire lentamente al mattino per una posizione seduta sul bordo del letto . Trovare un posto sulla parete più vicina a fissare lo sguardo su per stabilizzare qualsiasi vertigini si sente . Rimanere a letto seduto in posizione eretta fino alla vertigine scompare .
2

Limitare l' esposizione alla luce e rumori forti . Evitare la luce solare diretta durante l'insorgenza di questa condizione per almeno tre giorni consecutivi .
3

sedersi tranquillamente lontano dal rumore . Seduta con i piedi , comodamente rilassante , aiuterà abbattere il mal di testa .
4

Bere molta acqua , perché l'idratazione è un elemento chiave per la ripresa . Evitare il consumo di alcol , che aggraverà la condizione e /o allungare il periodo di recupero .
5

Mangiare una dieta equilibrata . Scegliere alimenti come le patate dolci o un grano intero come riso integrale , quinoa , orzo e avena . Limitare l' assunzione di caffeina e cioccolato nei tre giorni successivi un esordio acuto di emicrania vertigini .
6

Inspirare lentamente e completamente espandere i polmoni per alleviare il mal di testa e la pressione , o gruppo , si può sentire in tutta la fronte . Inspirate attraverso il naso , poi espirate con la bocca cinque volte , ripetendo tre volte o più , se necessario.
7

Spostare il collo lentamente da un lato all'altro , spalla a spalla . Rotolare delicatamente la testa in avanti e intorno mentre seduto in posizione verticale su una sedia . Fate questo movimento tre volte con 20-30 secondi di riposo in mezzo.