Come fermare un Emicrania prima del suo inizio

Avere un emicrania è una dolorosa , un'esperienza scomoda e talvolta una condizione debilitante che può interferire con la qualità della vita e le attività quotidiane . Alcune persone diventano frequentemente e dedicare più tempo a preoccuparsi quando il prossimo colpirà non solo vivere la loro vita . Ci sono modi per impedire loro, tuttavia , prima che il successivo inizia anche . Istruzioni
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prendere un appuntamento con il vostro medico . Parlare con il medico circa le vostre emicranie , la loro frequenza , i sintomi correlati e delle possibili cause è un buon modo per voi e per lei a venire con alcune misure preventive e di elaborare un piano di trattamento per il loro controllo . Se avete la sensibilità alla luce e suono , vertigini e vomito durante un attacco di emicrania , il medico ha bisogno di sapere. Ci sono diversi farmaci che sono stati approvati per aiutare emicranie trattare , come quelli che controllano la pressione arteriosa alta , prevenire le convulsioni e persino anti-depressivi . Discutere le opzioni con il medico in modo da poter venire con la migliore linea d'azione per il suo caso specifico.
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capire i trigger di emicrania . Se si dispone di frequenti emicranie , è probabile che ci sia qualcosa nel vostro ambiente che li sta mettendo fuori . Il fumo di sigaretta , alcuni profumi , alcool e alcuni cibi possono tutti essere fattori scatenanti . Ognuno è diverso . Quando ci si sente un attacco di emicrania in arrivo, annotare tutto quello che hai mangiato o dovuto bere quel giorno , così come qualsiasi luogo si può avere incontrato il fumo passivo o profumi travolgenti . Fate questo ogni volta che si sente un emicrania a venire . Confronta le vostre liste tra emicrania e vedere se ci sono fattori comuni che eri in giro ogni volta che hai un emicrania ; lasciate che il vostro medico sapere se si pensa di aver trovato un trigger .
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Evitare i trigger . Se hai avuto diversi emicranie e tenuto un diario di tutto ciò che eri in giro o mangiato prima della loro comparsa , e trovare un fattore comune ogni volta , di evitare quel grilletto . Se il trigger è passato a piedi il contatore fragranza al centro commerciale , evitare quella zona . Se si visita la vostra zia a casa sua e lei è un fumatore pesante , suggerisce il suo incontro in un ambiente non fumatori quindi non sono esposti ad esso . Dopo aver trascorso qualche tempo cercando di determinare cosa scatena l'emicrania , evitare quelle situazioni ogni volta che è possibile.
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cambiare stile di vita . Se avete scoperto che bere un bicchiere di vino rosso fa scattare la tua emicrania , smettere di bere . O passare ad un bianco o arrossire vino, o evitare completamente. La mancanza di sonno e una dieta non sana può essere anche trigger di emicrania , in modo da provare a mangiare più frutta e verdura . Impostare un coricarsi specifico e bastone ad esso . Attenersi anche un tempo normale di alzarsi ogni giorno, anche nei fine settimana . Se non siete molto attivi , esercitare per pochi minuti al giorno . Anche una breve passeggiata sarà sufficiente. Ricordate , l'emicrania non devono controllare la vostra vita . Semplici modifiche e un piano di trattamento possono aiutarvi a prevenire per sempre .