Come prevenire l'emicrania con corretta idratazione

La causa di emicrania è sconosciuta . Alcuni credono che i vasi sanguigni sono limitate dal raggiungere il cervello che provoca gonfiore. Altri credono che alcuni alimenti scatenare emicranie o alcune sostanze chimiche presenti nei prodotti per la pulizia . Una cosa certa è che l'emicrania può essere prevenuta con una corretta idratazione . Soggiornare idratata può ridurre la frequenza delle emicranie o addirittura prevenirli . Istruzioni
1

fluidi Bere quotidianamente per la prevenzione dell'emicrania . Gli otto tazze raccomandate di acqua al giorno è la quantità minima di liquidi vostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente .
2

acqua di riserva con succhi di frutta a base di acqua, come Crystal Light . Bere bevande sportive aiuta perché sostituiscono l'acqua , elettroliti e sale .
3

Mangiare una varietà di frutta e verdura . Frutti succosi , come arance , naturalmente idratare il corpo con acqua immagazzinata nel frutto . Prevenire l'emicrania avendo la frutta con almeno un pasto al giorno .
4

consumare più fluidi per la prevenzione dell'emicrania durante l'estate . Sudorazione provoca una rapida perdita di acqua , ed è necessario sostituire l'acqua ogni giorno .
5

Idratare un giorno prima che si prevede di esercitare . Questo aiuta a prevenire emicranie causate dalla perdita di acqua da sforzo fisico .
6

succhiare cubetti di ghiaccio o acqua sorso quando il malato . Vomito e diarrea causa la perdita di acqua in eccesso e può portare a un attacco di emicrania .
7

Godere di bevande alcoliche e bevande contenenti caffeina con parsimonia . Entrambe queste bevande causare disidratazione e possono scatenare l'emicrania .